运动不仅仅能强健孩子的体魄，也能培养竞争意识和合作精神，还能塑造良好修养、提升全面发展的能力，更重要的是：运动，还能有效的改善孩子的大脑。
更好的体能等于更好的注意力。运动是通过对身体的刺激，为大脑创造了一种愿意学习，并且有能力去学习的环境。“零点体育课“教育实验项目就证明了这一点，它实际上是通过运动增强学生的意识状态后，再把他们送入课堂。
在运动的时候，心脏会泵出更多的血液到身体四肢，一旦运动结束，血液会立刻回流，此时是集中注意力的最佳时刻。在运动之后，人的创造力会提升，解决问题的能力自然随之提升。
一直都知道运动对身体的重要性，就跟睡眠一样重要，但是就是不知道如何让孩子参加运动，我孩子每天的运动量相当少，暑假每天要求他们早起，强迫他们去晨练，可是他们人出去了却不在那里不动，跑也是不愿意。
改进：给孩子固定的运动时间，提供条件，尝试各种活动（跳绳、打羽毛球、跑步、游泳等）找到他们喜欢的再让他们坚持✊
14【精力管理之运动】运动改善大脑
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