2020年「涤欲」周记，完成情况85%。总体自我记录，自我复盘修正。
2021年支付宝四个月账单总支出1.8W+，总收入1.66人民币，在负翁的边缘试探。
体重情况：早上89.9KG，吸口气喝口水一秒突破90KG。
人体体重由70%--75%水分组成，之前的减肥策略搞错了，运动量大消耗水分大，错把消耗的水分当做脂肪燃烧。
吃饱喝足肚皮被食物填充满满，容易得到空虚寂寞无聊。保持饥饿感，肚皮在食不饱的状态刺激下，反而容易蹦出写作灵感。
身体消耗热量应大于输入热量+保存脂肪，这是一个有效改变的行为。也就是，少吃，多动，控制旺盛的食欲，坚持自律。
感叹生活很容易：
每天透视着凝结心意的日子，双下巴的肥肉要甩掉。
收入情况：少花钱。少花钱。少花钱。
毕竟个人减脂这事比赚钱这事容易见效。
花一年的时间减脂：
2022年2月2日目标体重下降79.9KG，
顺便赚点小钱：
目标每小时50块人民币，不包含睡后时间
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本文标题：「涤欲」减脂周记
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