绘画疗愈

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参加了协会绘画疗法公益课程，据说有助于亲子关系，虽然木有孩子，算是学习吧，没想到有很多意外收获，同时也觉知了自己当下的状态。

首先到了地方签到，老师叫大家起来暖场分组，每个人都很友善，应该都是同频的人。

分组之后给大家分配任务，给了一个问题思考，大概是有个孩子学习成绩很好，初中生，年级前十那种，突然有一天说不想上学了，要办休学，这种时候你作为咨询师应该怎么跟她沟通呢。大家面面相觑，孩子不想上学肯定是有问题啊，跟父母的问题，在学校的人际相处问题，以及本身的学习压力，但孩子不想跟你说，你让她干啥她都不想干，她也不理你。

问题是抛出来了，大家你一言我一语，最后，老师没有给出答案，让大家动手开始绘画，脑海呈现自己压力山大的场景，然后画出来，小组成员每人给一句正反馈。题目清晰明了，就看大家发挥，A画了一幅画，图里呈现的是三角形，她给大家解释这是三个点是她、老公、以及孩子，三个人很难沟通，她感觉压力很大。组员分别反馈：1.三角形代表很安全。2.三个点连接起来的，证明家庭成员之间还有连接。3.三角形是最稳定的图形，证明很稳定。......总之，给到的都是正面反馈，A看起来似乎没那么紧张了，整个人舒缓不少，换个角度看问题果然不一样，大家给她提供了不一样的视角。

另外一个典型的反馈是一对夫妻，他们目前面临很严重的亲子关系问题，孩子不沟通，每天沉迷于玩游戏，父母就很担心、愤怒、却又无可奈何。爸爸画的是一个孩子躺在床上，躺平那种，旁边站着爸爸，似是在职责孩子，这幅画一眼给人感觉很沉重，组员们没办法给出正面的反馈，好在老师和大家一起讨论，终于有个同学说：他在家里，证明他现在是很安全的，他没有出去，就没有那么危险。爸爸听到这个反馈感觉好多了，似乎减少了一点担忧。

接下来每个小组一起完成家庭树，首先每个人先在图中间画一条曲线，曲线两边各画一条直线连接，随后把自己手里的画传到组员手里，由组员来补充剩下的部分，有人画了一个戴着帽子出去野餐的快乐小人，有人画了彩虹，有人画了海上日出......每个人画的都不一样，但是都很有生命力，充满希望。最后组员一起在一张超大的A4纸上画了一棵树，随心所欲，画树干，画叶子，画果子，画小鸟，只要想画的都加上，最后把自己画的曲线图贴在树上，想贴哪里就贴哪里，我贴在了树顶，想来是一个很喜欢被关注的人，有组员贴在树根那里，喜欢滋养帮助别人，放在不同的地方有不同的解读。跟每个人性格关系还挺大的，家庭树适合一家人画，通过绘画去了解孩子，如果孩子贴在树根的地方，说明他站在不应该站的位置，承受了不该承受的一切。

完成家庭树之后，老师下达了最后一个任务，每人各自画一幅爬山图，按照自己的想法画就行，很快，大家就搞定了，来看看不同的解读。看看A的，她悠闲的爬在半山腰，说明问题已经解决了一半，山上的路是从左往右的，说明她在用新的方法解决问题，她还在山顶画了缆车，证明资源很丰富啊。B同学就不一样了，还在山脚拼命的向上爬，旁边有个同伴，往山顶的路是一梯一梯向上的，山顶有一面旗子，有一些人已经到达山顶了，说明问题才开始发生，正在解决，解决问题的路上有人一起帮忙，梯子也代表了有详细的解决方案，旗帜代表了有明确的目标，最终一定是可以完成的。还有其他成员，画了背包，说明已经做了很好的准备。小组成员也可以给建议，比如是不是可以不爬山，直接开车上山，或者是提供两根登山杖，如果绘画人接受也证明他有资源呢。这也算是解决问题的不同方法吧。

有时候我们困在自己的想法里，或许自己也搞不清楚要什么，怎么做，这个时候可以先自己画画觉知一下，或者找人聊聊，做事情的方法不止一种，也能多看到自己内心的想法，理清思绪和状态，总之受益匪浅啊。