#一起做早餐#
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#100天爱上营养早餐#
每天看完同学们的早餐情况
才开始做自己的早餐图片
本周粗粮周
大家也有创新的做法
非常棒
为自己的早晨开启幸福
营养的早餐,蛋白质不能少
同学们都习惯了每天早餐一个鸡蛋
或者牛奶,蛋白饮!为自己早餐加分!
未来很美 一起向前
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/69e4ddf6a456e180.jpg)
食材
大半个红薯
蔬菜一部分 自己可以随意搭配哟
我用的玉米 莴笋
橄榄油
芝士
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/edd1ebe18055f797.jpg)
煮好的红薯挖空
掏出红薯肉 小心皮不要破,不用挖太深
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/57057c4eb3a6a8c5.jpg)
把食材抄一抄
有橄榄油更润滑
香嘴巴可以用黄油 黑胡椒
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/eab71c94565a025f.jpg)
放回红薯里,在上面撒上一层芝士
进入烤箱 微波炉 金锅都可以
烤箱火不用太大150-180° 7.8分钟,不用预热
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/5e4882069f30b207.jpeg)
我超级喜欢吃芝士
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/e2dc9b661036d901.jpeg)
![](https://img.haomeiwen.com/i5726530/f6a55d58d7475f4b.jpg)
未来很美 一起向前
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