2019-07-03

241期D组李春燕第二周检视

本周温馨时刻及点滴成果（图文并茂，写好可以放到印象笔记或发布到简书上）

一、健康  规矩作息，基本是10:30前入睡，5:00起床。隔天跑步，跑了自己的第一个十公里。

二、家庭  全家人都做到早睡早起。

三、效能  在单位工作效率高，还能腾出时间学习。这周开始和云洁教练系统学习叶老师九段课程，把每天的脑力劳动记录到一事专注工作法，期待自己在提高效能方面的进步！

四、财富  没有变化

五、休闲  无

六、觉察  自己在控制情绪方面做的不好，容易受别人影响。而且孩子的情绪对我的影响比较大。

七、社交  带孩子与其他家庭一起聚会，参加亲子授勋仪式，并且一起交流学习。

八、成长    与其他精进的妈妈本周开始共读《番茄工作法图解》。参加了班级锦囊会的工作，担任排麦大臣职责，感觉做好一件事情必须有团队意识，奉献精神和精益求精的态度。班会前几天郝翠芳组长和B组组长统筹协调，安排各岗位人员，周三周四进行了两次彩排。做了和做到是两种截然不同的结果。因为用心，锦囊会很成功。班级会后受邀担任班级学习部副部长职责，对我来说也是很大的挑战，我对自己说：“接受了就认真做好吧！” 努力做好学习部长安排的工作，使我们241期学员在90天践行期间都有收获和成长！现在先生在和别人聊起我的时候，说我在家庭教育方面做的不错，又说自从学习了易效能时间管理以后带动全家早睡早起，阳光积极，不训斥孩子了。感觉他说起来很自豪的样子！我的变化他感受到了。

本周可提升的地方（或问题）

1.白天时段番茄的质量。

2.印象笔记的使用。

3.个人情绪管理能力要提高。放大心量，学习如何包容他人。

下周三只大青蛙（目标）：

1、期末考试复习、监考、判卷。

2、学会使用印象笔记，学会看别人分享给自己的内容。

3、晨间日记真正写起来。以前是脑海里想一下今天要做什么，然后把今日清单写在纸上，做到后打勾。晚上再想一想今天自己做了什么，没做什么。叶老师说：没有记录就没有发生。我得赶紧把印象笔记学会，开始正规写晨间日记。

      易效能学习回来实践了两周，我感觉有组长的督促、有组内同伴的鼓励收获还是蛮多的。感觉自己每天的时间都很充实，没有时间让自己颓废心烦。感谢易效能的平台，感谢241 各位教练和叶老师的大爱付出，感谢组内同伴的温暖关怀。遇见你们真美好！