8.20跑步感受及8.21收获满

        1.  昨晚在华农跑步，一个人跑得慢而又慢，当旁边有人跑过时，竟然可以秒快起来，且保持快速奔跑还不觉得累。因此，一定要和优秀的人在一起，因为你都不好意思摆烂。人是环境产物，跟什么样的人在一起，就会成为什么样的人；近朱者赤，近墨者黑，鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。

2.罗素说，人的放纵是本能，自律才是修行，短时间能够让你感到快乐的东西，一定能够让你感到痛苦。反之那些让你感到痛苦的东西，最终都能让你功成名就。记住，低级的欲望放纵即可获得，而高级的欲望需要克制才能得到。