这是个知识大爆炸的时代，也是盛产焦虑的时代，我也没法逃脱焦虑的魔掌，网上课程屯了一大推，经常是听了这个忘了那个，听了也就是听了，没两天又成过眼云烟，被打回原形，无法真正改善自己，生活也是一地鸡毛，对工作消极抵抗，对自己也是越来越焦虑。
在我迷茫不知归路的时候，很庆幸我遇到了船长梁晓玲，从七天自信营开始接触了她的心理学，通过她独创的大团体的学习方式，在一种助益性氛围中我开启了行动力的学习，我体会到了人本主义的核心精髓，在这里所有人都能够被接纳被包容被看见，所有人都值得被真诚以待，我开始打开心扉，沉下心来，认真听导读，认真打卡输出，认真实践，短短21天时间，彻底刷新了我的底层认知，我的成长也是飞速的。我真的不能再认同她这句话行动是对抗焦虑的唯一办法，真的是想都是问题，做都是答案，我们往往花太多时间和精力放在想、预判和猜测上面，放在内耗上面，从而抑制了行动，不敢行动不去行动，殊不知只有动起来才能找到真正的答案，才能打破思维的迷雾，才能看清事情的真相，行动的边界即是认知的边界。很多时候我们都存在思维定向，我们的自动化思维是歪曲的，我们迷失在自我中，船长带我们从情绪出发看清了自己行动力弱的根本原因，拨开了自动思维的迷雾，给自己制定微小行动计划，不断的做自我肯定清单，实现自我效能的肯定，拉大了我们的视野和格局，才短短21天，我已经不再焦虑不再徘徊不再观望不再空想，而是行动起来，动起来你会发现一切海阔天空，动起来你会发现自己变得灵动鲜活，变得更加充满激情和勇气。我开始接纳自己接纳一切的情绪，积极的消极的，开始觉察自己的情绪，开启了尘封多年的运动计划，开始主动链接他人，开始当众分享，开始懂得协调和分工，开始积极的看待生活中的挫折和困难，开始给自己描绘美好的蓝图，开始有了目标和方向，我相信只要认准目标，积极行动，我一定会成长蜕变，遇见更好的自己！
虽然还有很长的路要走，现在的我已经不再迷茫不再害怕，前路坚信，可是我会勇往直前，感恩遇见船长，感恩自己送自己2018年的行动力礼物！我相信我会开启一个不一样的全新的2019！
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