身边经常遇到这样一种人，上学快迟到了，拼命跑去学校。每到暑假临结束，还会在去学校的公交上补作业。考试到头，临时抱佛脚啃书。可能很常见，生活中的朋友，同学，或者你和我。
当你未来变得更为美好时，请记得这个曾经的你。
以自己为例子分析了我这类拖延患者的特色，仅表个人观点。
1.我们虽不愿压轴，但更怕单独面对
在国外被邀请到人家里做客时，客人是不允许早到或晚到的。早到，主人可能没准备好，显得招待不周。晚到则显得对主人不礼貌。而国内，人们通常会喜欢提前出发，早做准备。以表对人家邀请的重视。
作为拖延者，也是社交恐惧患者。恐惧与人交流。提前到场，意味着无所适从。比如参加聚餐，早到现场，意味着独自在一旁枯等，或与一帮几面之缘的人为了谈话而谈话。这不是他们所想要的。他们宁可选择踩点到达，也不愿独自面对一群人尴尬聊天。
学会如何利用这些碎片时间,将成为愿意早到的理由。
2我们有些小迷糊，时间观念差
拖延症的另一特点就是估算不准，比如完成一个项目。总以为预估的时间内可以完成，但最终仍是延迟。比如忽略了交通延时等问题，是导致迟到的另一个因素。
对于长期的项目，拖延症者和玩弄目标的虽不置相同，大体过程相同。玩弄目标者擅长不断对目标进行完善，但却仅止于此。不会行动。而拖延症者则是想当然的以为时间很充足。没有时长的感念。结果临时抱佛脚。久而久之，这样的佛脚多了。反而很是适应，并且享受临界点时刻带来的紧迫感和高效率。
将自己的临界时间点提前，比如考试，分阶段指定复习小目标，每个目标指定临界点。提前到达的临界点，及时紧迫高效，后续的时间也依然能调整。
4.完美主义=动作迟缓？
拖延症的最大特点就是慢。有多慢，大学好友是一个白羊座女生，素来是讲究行动力，性子较急。遇到处女座，又是拖延症患者的我，对于她而言不知是幸或不幸。但我们最后能成为很好地闺蜜，也正应了互补原理。
处女座速来是争议的星座，往往会钻牛角尖。一直在无关重要但让他们关注的地方纠结很久。比如整理房间，当整理好书柜部分，发觉不太合理，便会重复整理知道满意为止。结果就是整理房间，从开始到最后都只整理了一个书柜。所以，会让旁观者觉得慢动作慢，没效率。
谨记今日事今日毕的目标，给自己合理小于一天的最后期限。
5.拖延者很容易分心
难道拖延症患者没意识到自己拖延症泛滥吗？没有想过改变吗？
想过要合理利用时间，一次做多件事情。结果发现总时间成本增加。比如一遍吃饭，一遍追剧。结果导致饭越吃越久，注意力全在剧上。
一次只做一件事，或者找两件互不干扰的事情来做。比如洗漱的时候听课，吃饭的时候听音乐。不需要同时用到1个感官器官，分散开来即可。
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