此时时间的指针已指向6月3日的0:23,小女依然翻来覆去还没入睡。奇怪的是,我并没有像往常一样恐惧焦虑:担心她因睡眠时间不够而头疼;担心她第二天起床气更重;担心她上课注意力无法集中;担心她上课状态差,无精打采.......我的内心很是平静,不就是少睡一点点么,又没什么大不了的,用得着这么紧张吗?关键是我紧张又用吗?她会因为我的紧张而快速进入睡眠状态吗?都不会。那么我紧张恐惧担心又有何用呢?接纳她的这个状态不打扰,这应该是这个当下对她最大的支持吧?是,应该是的!!
孩子为什么会晚睡呢?根源是周日早上起的太晚了!而周六晚上睡得太晚,导致了一个恶性循环。所以说养成一个合理的作息有规律的生活习惯是非常必要的。
感悟:悦纳当下,从源头上解决问题!
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