美文网首页小情绪说散文大学生世界
心累的时候,除了折磨身体,你还可以做什么?

心累的时候,除了折磨身体,你还可以做什么?

作者: 赵喆Zora | 来源:发表于2018-04-15 11:29 被阅读18次

你有没有一段时间,明明没有什么事需要焦虑,但就是因为没有什么事情,所以感到焦虑。你觉得自己在虚度一天天光阴,因为你在没有激情地生活着。

我就时不时会有一段“抑郁”的时间,什么也不想干,什么也提不起劲,但每天临睡前拿着手机,会感到内心一阵空虚。唉,又过了没什么意思的一天。我总结那段时间是【心累了的时间】——往往可能是你现阶段遇到了瓶颈,或者该是你事业沉潜的阶段,或者鸡血用完了的阶段,或者是在一段关系里面累了的阶段,或者是维持塑料花的关系累了的阶段,或者是对目前的生活状态开始不满的阶段………很多很多,都会让你感觉心累。

累了 就休息呗。这个道理我们都懂。

就像生病了要喝热水一样,心累了,也要休息,但热水真的能治病吗?不能。

身体的休息真的能治愈心累么?也不能。

有时候,完全没有夸张,反而是对身体的“折磨”,才能缓解内心的疲累。

还记得你觉得有说不出的苦时,拉着朋友在KTV嘶吼到说不出话的时候吗?记得把自己的胃折腾到翻江倒海也要喝酒的时候吗?记得明明肚子特别胀还一直往嘴里塞零食来缓解焦虑的时候吗?仿佛只有虐待了自己的身体,心理才会好受些。

这种时候,你是不敢让爸妈知道的,因为怕他们担心你的身体,但是你必须这么做才能缓解内心的痛苦。先还完心的债,再还身体的债。

心累了的时候,除了折磨身体,我们还能做什么?从一次次间歇性心累的经历中,我似乎摸到一些门道。

其实,你可以放空自己一段时间,一定要关掉手机,远离微信。不要勉强自己做任何事情,如果困了就睡觉。也可以开着音响,放一个你觉得舒服的歌单,但如果觉得那声音也聒噪,索性也关了。你可以洗个澡,喝个牛奶,但如果那样也耗费精力,也不用一定要做。【整个放空过程,最重要的是,一点都不要勉强自己。】

放空到什么时候?到你觉得积攒够了力量出去的时候,你不必想清楚什么事情,你只是攒够了力气去面对那些不想面对的事情。这些力气足以让你开始对现有的生活做一些改变。如果没有实质性改变,放空本身治愈不了心累,可以说是【治标不治本】。真的让你心累的原因一定是埋藏再生活中某条线中,【需要你挑破,需要你改变,才能治愈。】

生活中我遇到的那些强大的人,不是没有心累,而是都有自己的一套治愈心累的方式,比别人恢复得更快。和他们熟知以后,我发现他们也是慢慢历练出来的,不断提高自己心累的周期,这些人,是我们口中self-starter, self-motivated people。

写此文自勉,纪念我又提高了一点治愈心累的能力。愿你也可以慢慢摸索出来,成为一个骨子里坚强的人。

心累的时候,除了折磨身体,你还可以做什么?

相关文章

  • 心累的时候,除了折磨身体,你还可以做什么?

    你有没有一段时间,明明没有什么事需要焦虑,但就是因为没有什么事情,所以感到焦虑。你觉得自己在虚度一天天光阴,因为你...

  • 解决“心累”

    心累,比身体的累更加折磨人。有时候身体不累,坐在家里一整天,却还感觉疲惫不堪。为什么会这样? 心累的本质是身心分离...

  • 每天除了身体累就是心累

    感觉就像是做错了事的孩子一样。没有好好挣钱,还连累了同事小姐姐拿钱也少,感觉很愧疚,这个月要好好挣钱了。 这个月还...

  • 心累的时候,换一种角度

    佳琦 42篇文章 你有没有心累,这种时候呢? 有时会有。 身体累了可以去休息。 心累…… 现代人的生活很快速,压力...

  • 心累了,换个角度试试

    身体累了,可以休息。 心累了,该怎么办呢?可能我们需要从“心累”的困囿中抽离出来,换个角度试试。 心累,很多时候是...

  • 心累和身累,你害怕哪种

    有人问:“心累和身累,你害怕哪种呢?” 其实两种都怕,但是我更害怕心累。 身体累了我们自己是可以感知到的,当身体累...

  • 当感觉心累的时候该做什么?

    前两天与王老师交流,他问我平时如果感觉心累了,都是怎么做的?可以说,我对这个问题还真有点自己的见解,因为这些年来确...

  • 开会的时候你可以做什么?

    工作当中虽然不算文山会海,每周起码固定有半天的时间开例会。所谓例会,每周例行,每个项目汇报具体的情况和进度,其实需...

  • 随记

    累,分为身体累和心累,身体累是一种我可以承受的累,但心累真的让人就有崩溃的感觉。 这段时间我就一直处于心累的状态,...

  • 2018.1.26心累该怎么办?

    “心累”不是玩笑话,自愈能力是关键。你是否想过:“身体疲惫可以通过休息得到缓解,可是“心累”该怎么办?”一份心理健...

网友评论

  • 寻爱记:好久没来简书了,你已写了这么多
    赵喆Zora:@刁意卿 终于等来你这读者了

本文标题:心累的时候,除了折磨身体,你还可以做什么?

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wmldkftx.html