2019年week1（2019.1.1——2019.1.6）周总

一、 健康（永远第一位）

1、 早睡早起:三分钟热度，早睡早起两次。

2、 正念冥想：冥想一次

3、 睡前仪式和早起仪式：早起的仪式用香薰，轻音乐，光线，热水澡，搞了两天。后面就没有了。

4、 运动：没有运动。

5、 健康饮食：也没有关注饮食，想吃什么吃什么。烤肠一天3.4根。

二、 家庭

1、 我跟爸爸就弟弟的教育问题聊了两个晚上。

2、 辅导弟弟英语，两天。

三、 效能

1、 有时候忘了写周总结，周计划。

四、 学习

1、 好久没有心力进行学习了

2.听喜马拉雅【时间管理进阶】·十周训练

五、 人际关系

1、 跟青青进行了聊天

六、 反思

2019年week1（2019.1.1——2019.1.6）周总结

1、 打扫卫生洗衣服:我自己还是很依赖家长，没有打扫卫生，做饭和洗衣服。

七、 上周计划完成情况

八、 下两周目标