世事无常，把握住自己能把握住的点滴

前几天听到核聚老师的考霸训练营直播答疑课中提到了两个无比重要的问题：

这两类问题会伴随我们每个人的一生。

第一类问题：一件事情究竟如何做才能做好？背后的秘密是什么？路径、方法、技术、技巧到底是什么？

第二类问题：即便我们知道那件事情怎么做，路径、方法、技术、技巧我都知道了，能不能做到，能不能做到位？

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他在北大读博士期间去国家队当过一段时间的教练员。主要分为三个阶段，

第一阶段是做科研助理教练。

第二阶段是做正式教练。

第三阶段是做科研组组长。

在当教练员的第一个星期，他带领运动员夺得了全国锦标赛的金牌，第二个星期拿到了亚洲锦标赛的金牌。

问题在于，他具体是怎么做到的？

关键在于：极致思维

在国家队，录像分析，构成反馈，是一个常规动作，每个教练员和运动员都会去分析比赛的录像。但不同的地方在于他做这个事情的方式和别人不一样。

问自己，你凭什么拿冠军？

他把分析比赛录像的动作做到极致，把每一秒的录像拆分成24帧图片，把时间分辨率已经做到极致。录像的本质就是一张张照片迅速播放构成的。

从每张图片中看到运动员很多动作的细节，在图上标出来，画各种角度标出来。

冠军选手的行为模式和动作模式是高度相似的，因为他技术成熟。高水平的选手的典型动作是精确得一摸一样的！有时候我们暂时不知道为什么他这么做效果是最好的，但效果我们是看得见的。就一个简单的动作，到了选手那里千差万别。

看明白了就力图去实现，为什么那么做就能做到，做不到又是什么原因，非常清楚。

这个技术有多复杂吗？并没有。学习也一样，如果一个人做这么细致的分析，都能把背后的秘密找出来。最通用的秘密就是记忆的残酷性。

很多人学了几十年始终没有发现这个秘密，如果大家带着极致、细致的思维方式研究自己学习的过程，就能发现这个秘密。

比如一个单词重复了几遍记住了，5分钟之后还记得吗？

如果你对自己产生怀疑，比如我的记忆力是不是特别差，你可以问问别人，搜索引擎检索一下，发现所有人都是这样，这是普遍规律。再详细挖掘记忆残酷性残酷到怎样的程度，那是有定量的，最后发现记忆的神经学原理。那怎么办？找到指导自己的具体做法。

知道要回顾，并做到经常回顾知识，已经是学霸了。

但如果经常回顾，高频回测，只要认知到了，而且做到了，那一定是学神，符合背后的原理和法则。

在国家队当教练员的时候，每天，甚至当场就回顾，每天脖子上挂着个摄像机。当一年教练，肩膀疼了好几年。及时、高频给运动员反馈。看到录像立刻知道哪里做得好，做得不好。晚上可以做更系统的分析，做训练总结，一遍遍加深印象，运动员是很苦的，浑身是伤。

运动训练、学习，做任何事背后的规律和法则是一摸一样的。

这对老师而言意义重大，关节点就是：

必然性的东西就是一件事情背后的秘密。

每个人都要掌握教练技术。自己训练自己是学习的最高境界。

教运动员的最高境界就是你不需要教运动员了，他们完全可以自己教导自己。

（以上内容有部分文字来源于安馨老师的公号：英语能量圈）

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任何时候我们所能做到的事情也只能是此时此刻自己所能做到的事情。

知畏惧，知羞耻，知艰难，成人；

知进退，知分寸，知历练，成熟；

知时势，知学习，知益友，成事。

感谢两位老师。

世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴 世事无常，把握住自己能把握住的点滴