01管好自己的嘴，就能管好自己的人生，保护好自己。宁愿多听少说，不去评论别人的是非功过，和我们的生活没有太多的关系，既然不能给别人帮忙，那就索性不去关心，人生会轻松一大半。
02想要快乐，一定不要过多关注别人，更不要过多地渴求别人关注自己，过自己平静的日子就好。
03早睡不一定非要起太早，到了一定的年龄，睡眠质量真的很重要，醒来后静躺几分钟，定定神，再慢慢起床，失眠容易失去抵抗力。吃东西一定要吃健康的食物，多吃自己煮的食物，戒掉零食、饮料和烧烤，而且不要吃太饱，晚上8点以后不再进食，让胃有规律工作。坚持这样做，一个月以后，身体就会觉得很轻松很健康。
04阅读，是人生最好的陪伴，朋友会离开，亲人会远离，但书永远会陪伴我们，阅读让我们永远不会孤独。阅读，让我们成长，是一件永远不会让人后悔的事情。如果自己有文字功底，最好开个适合自己的自媒体账号，可以记录生活，也可以分享自己的想法，还可以写写身边的人和事，也可以书写自己的过往，和自己和解，和自己交流，等于把自己的人生重来一遍。
05不要让自己是个闲人，人闲是非多，多余的精力指不定整出什么幺蛾子呢！闲人多愁，闲人多病，而忙人多半快乐，生活充实有意义。好的人生不是愁出来的，而是忙出来的，一定要让自己忙起来，有点小成就，心里也比较踏实。
06不需要刻意讨好任何人，人与人的交往都是利益相交，有钱有地位交多少朋友都没问题，没钱没地位的时候，默默做事，不然你不散场别人也会自动离开。
07洗完澡，不要立马钻被窝，等身上的水散去，才能睡觉，不然容易造成风湿，这一点切记，要不然早一点洗澡，有一个间隙，再去休息。
08不与人争辩，对错又如何？自己认定的事情自己明白就好，可以省出很多气血，富阳自己。嘴上不争辩，心里也不争辩，给自己置气不划算。
09烦躁的时候不做任何决定，也不要找朋友聊天，避免把负面情绪传染给对方，自己安静地呆一会，或者出去走走，让一些难过的情绪，学会慢慢消化。
10不要混日子，什么快退休了，得过且过，人活着不管到什么年龄段都要有点小追求。混一天容易，混一生真的很难。要不然后半生怎么度过？
11要培养自己的主见，不能人云亦云，没有自己的想法。小到买什么衣服，喜欢就好，大到买车买房，这些都和自己的生活息息相关。别人的意见只能参考，拿主意的还是自己。沉默是金，合得来就多交往，否则，不理会他人闲言碎语，才能无拘无束地生活。
12拒绝拖延症，生活中经常有这样的人，“我很忙，等我有时间了再……”等有时间了，一切都成为过期的黄花菜。有很强的执行力，无论是生活中，还是工作中，还是读书写作中，都是马上要做的事情，要不然生活一地鸡毛，工作中事情堆积起来，要么灵感流失。一个人没有拖延症，一定可以做成自己想做的事情。
13成年人的边界感很重要，没有必要对谁表决心。不管是朋友，还是亲人，抑或是子女之间，都不要超越界限。朋友之间礼尚往来就好，他的事情能帮忙就帮，不能办给点安慰，但不能强行插手；亲人之间有父母的时候还是一家人，没有父母的时候，就是亲戚；子女长大成人后，就是一个独立的个体，他有权支配自己的生活，尤其是成家之后，媳妇是一家之主，女婿和女儿是一个整体，做好份内的事情，你的家是子女的家，而子女的家不是你的家，到孩子家，保持适当的距离就好。
14我们有权拒绝一个人，凡是让我们为难的，都不是我们认可的好人，至少他不为我们着想，所以我们不必照顾这些人的感受。
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