修行闭黑关必须要有经验的上师在门外护法，才可进行。
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无论是道家、禅宗、密宗、瑜伽、还是西方的灵修，都有「 闭黑关 」类的修行说法。
把自己关在一个完全黑暗安静的房间、洞穴或地宫等诸类地方。
将门窗全部拉黑，使之渗透不进任何光线，伸手不见五指，睁眼闭眼没有任何区别，外界空无一声，只听得见自己耳内的白噪音，进入到一个彻彻底底黑暗封闭的环境中。
你只需在那静坐便好，凝神静气。
当你在黑暗中逐渐适应此环境，以清醒的方式进入了内在的黑暗，完全放松不再产生任何情绪的时候，两天之内，甚至可能是更短的时间，你深层的潜意识将慢慢变得松弛下来，原本紧闭的大门开始逐渐向你打开。
这时，你将被迫不得不直面自己的潜意识，你眼前的黑暗便会是你潜意识的呈现，你将发现黑暗中出现了一些奇妙现象。
显意识和潜意识的比例是「 4:46 」，可想而知，一个人如果有意识地打开了自己潜意识的大门，他将获得多么无尽的宝藏，当然这个宝藏中同样也蕴含着巨大的垃圾，因为潜意识里面潜藏着过去累世积压的无数东西，包括负能量。
它们将在当下一股脑爆发出来。
黑暗中开始释放出一些画面、图像、声音，甚至是感应到出现了一个清晰的、无实体的「 人 」等等。
如果你此时内心平和没有任何不安，你的潜意识便会释放出正能量、柔和的信息，你会从中感受到高频能量带给你内心的平静和力量。
但若你心中有着一丝恐惧或烦躁，那么黑暗中潜意识便会释放出你恐惧烦躁的根源现象，那将比梦境更加真实可怕。
这便是需要上师在门外护法的原因，上师的潜在能量守护着你，暗示着你是安全的，被保护的。安抚着你：放松下来，不要紧张。
引导着你的潜意识释放正向的信息。
此过程需要持续不中断七日七夜，密宗把它叫做「 七日成佛法 」，与印度教的「 深井冥想法 」有相通之处。
潜意识喜欢黑暗，只有在完全的黑暗当中，潜意识才会感觉到安全、放松。密宗认为只需要七天便足够让你打开深层潜意识的大门，将它毫无阻碍地释放出来，你便很快地能够证悟本性。
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如果给出更严格的闭黑关的条件，潜意识将会更加放松地打开紧闭的大门而开始向你释放。
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