觉察自己的所需

我真正想写的题目是，那些被压抑，被忽略的微小情绪会让我们生病。可是有点长了。

觉察自己的所需

有同学分享说，做了一件贬低自己讨好别人的事情，反应过来后沮丧极了……连晚饭都不想做了。

我自己也曾有类似经验，一件事情激起情绪反应却不得不隐忍压抑下去，于是整个人就变得无力，什么都不想干，了无生趣一样。

直到某一次，我突然发现了这是种反应模式，它在表达我没有说出口的感受……于是我开始做些改变。即使还不能直接沟通感受想法，我也至少不让情绪转向自我攻击，我会具体做些能够让自己开心的事情，照顾好自己，准备好状态好去吵架和提要求。呵呵。

本周练习，大家做的积极性很高，也能看出我们对于感觉不好的事情更关注，而对能让自己感受愉快的事情很模糊和不确定。反复需要他人来解释，你说得感受到底是个什么感受，这件事情本身就说明了我们对自我感受的不确定。

所以也借用下鱼头同学的金句，人走近自己，真是路途遥远。

同时，也送上我喜欢的一句，哪怕旅途遥远，进一寸有一寸的欢喜。

祝福大家周末愉快！继续发现那些能让自己身心愉悦的事情！