日行万步的快乐

因为身体病了一场，认识到健康的宝贵，开始注意饮食与身体锻炼。

饮食搭配，控糖低脂肪低盐，多喝水，多运动。

终于肯放下手机和工作，找一个绿树成荫的公园绿道，走起来，定了日行万步的目标。

每天雷打不动去步行，逐渐越走越快乐。刚开始，走三千步就累死了，现在走五六千步都没事。

看着身体慢慢发生变化，四肢无力感降低了，肌肤紧致了，精神状态也好多了。

锻炼身体，每个人都应该有意识地进行，没有健康的身体，一切都是空的。