暑假第29天——保持高能量状态

2024.8.3 周六 晴

锻炼是日常良药——今日练拳第78天

人的能量来自于健康的饮食、充足的水分、适量的氧气、良好的睡眠质量以及积极的精神状态。维持这些方面的平衡对保持高能量水平至关重要。

保持高能量状态首先需要良好的身体素质，其次清新愉快的环境，再次积极向上的情绪、心理状态。

今天用苏泊尔平底锅成功做了三锅牛肉煎包，天气炎热，尝试做美食的热度也高，为家人服务感到很满足，为自己学得一技能而快乐。

高能量状态让人喜悦、平和，运气更好，产生高能量磁场。希望自己做到：

永远爱自己，反思自我，接纳自我，

感恩生活，包容一切，

不断清理身体垃圾、心灵垃圾，

不断从自然中汲取力量，

懂得放松，远离紧张压力，不内耗，

认识到团体的重要性，在群体中培养字自己！

主动帮助别人，

不断学习家庭教育知识，

早睡早起，营养饮食，健康第一。