今天我们先来回顾一下刻意练习的基本原则~
目标 ：对比模糊的目标反而更有清晰的行动力和行动计划
专注 ：极度投入，边界感清晰
反馈 ：及时有效，得到反馈
拉伸 ：难易匹配原则
核聚老师公众号里，讲述了他所有学习方法论的总成，不断磨练自己细小或者不熟练的部分，将学习的范围划在自己能够掌控的圈子里，反复咀嚼然后下咽。自己概念模糊的地方，有没有搞懂，细小的知识点，学习到了什么都用记录本记下来，而100LS学习英语的方式，对长难句进行反复拆解，反复练习，直到可以出口成章，讲整个句子流利连贯的表达。都善于把大目标进行拆解，这是一项极其重要的能力。
关于及时反馈，在学习的过程中，不断检测自己学会没学会，而英语模仿会根据自己的发音，跟真人仔细做对比，我们自己在学习的过程中，有没有运用及时反馈的做法呢？在每一个阶段都可以看到稳健的进步，而这些规律使自己不断处于舒适区边缘的拓展，并非在低水平内盘旋。所以这比一般人的付出的努力要多，并非一开始所谓的简单，而是因为难度陡然增加，后期掌握之后才会慢慢变小。
此外，在还有一个因素，拉开了普通和卓越之间的距离，那就是速度，很多人就是因为忽略了这一点，才陷入了很努力但是却看不见效果的地步。在学习理科思维的时候，以为真的理解了就是掌握了知识，然后止步于此，但是却不知道的是，对运用知识的频率，速度，熟练程度也是学习能力的一部分。一开始很多人在学习之初，感觉到并不是很吃力，但是逐渐增加难度，学习能力没跟上反而越来越搞不定了。
那些成绩好的人，往往会有意无意地把“做对”和“做快”同时列入自己的学习标准。他们并不满足于会做，还追求快速做出且不出错。核聚老师说过一个铁律，凡是遇到卡壳的地方，学不下去的情况，只有一个原因——你对此前学过的东西不熟练，没有达到掌握的程度。
那是卓越者正是在这一步下足了功夫才真正拉开了与普通人的差距。学英语也是一样的，不仅仅满足能说，而是反复练习，达到了脱口而出的程度。可见一个人真正的创作作品的时候，达到非常熟练的程度，才能获取真正的优势和影响力。
无论是学习知识还是学习技能，我们都应该牢牢记住这个概念，速度也是能力的一部分，有时候他比理解更重要，甚至是后期竞争中唯一重要的因素。
真正的对手，不怕你会一万招，就怕你把一招练习1万次。
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