中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1366天 2022—3—12
听林祺堂老师叙事初阶最后一堂课时，林老师说叙事是生命层次的东西，是生命哲学，是需要实践的。每天用叙事的提问陪伴自己：我今天好喜欢自己怎么活着？做什么事情觉得特别有价值？我觉得今天跟谁的互动印象最深刻？我好喜欢我的生命可以多一些什么？我今天怎么过最精彩？我明天怎么过会更精彩？
1.我今天好喜欢自己怎么活着？
今天早上和晚上，与大家一起练太极拳，春风拂面，垂柳依依，内心无比娴静与舒畅。等到暮年，依然如此，该是多么美好！
2.做什么事情觉得特别有价值？
试着给种子催芽，催芽很成功，今天把买来的西瓜种子拿来催芽，正式进入实践阶段。又做了一瓶香蕉皮酵素，这种酵素含钾肥比较多，为种有机蔬菜做准备，废物也能很好利用。
3.我觉得今天跟谁的互动印象最深刻？
和大家在一起练太极拳时，有不规范的动作可以相互纠正，在大家的帮助下，我的动作会愈来愈规范，也会练得越来越好，身体也得到了锻炼，又为即将到来的汇演做准备。
4.我好喜欢我的生命可以多一些什么？
我好喜欢生命中可以多一些尝试，想去做的事就去做，只有做了才知道怎么做会更好，在做中学，做的过程中才会有更多的感悟和体验，生命也会因此更加多彩。
5.我今天怎么过最精彩？
能帮到希望帮助的人；坚持读书学习，锻炼身体；给父亲买了生日礼物；热爱生活，热爱生命。其实，简单生活也是最精彩的。
6.我明天怎么过会更精彩？
早起约练；照顾好育的蔬菜苗，种下的是希望，收获的是幸福；儿子明天可能过小星期，要接送儿子，还要做些好吃的饭菜。
日子就这样平平淡淡地过去，一天天，一年年，很多时候平淡中也隐含着许多精彩时刻。
读到此文的朋友也可以试着去做练习，在练习中会有更多的生命感悟。
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