焦虑从和而来?压力和无常。
随着成长,我们的生活压力就开始慢慢增多,面对压力,我们明白没有压力也就没有动力,但也知道压力过大,就会有压倒生命的最后一根稻草。所以面对压力,堵不如疏,需要有技巧的面对它。
无常是生命的一个常态,生活因饱含酸甜苦辣而更精彩,所以积极、淡然的面对它,才会因回甘而轻困苦。
想要减轻压力,减少失望,
要看到焦虑的对面是稳定感、秩序感。
虽然现实里我们没法奢望一切是稳定有序的,但是我们可以通过一些方法,打造内心的稳定和秩序感,这种内心的稳定和秩序感,就是抵抗焦虑的力量。
从而获得一种平和的安全感。
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