似乎是被冻着醒过来的，一看时间，5:45，昨晚十二点半入睡，这一眠感觉睡得还挺舒服。
室外是空调外机工作的隆隆声，窗外有鸟儿在不时地蹄叫，我的四周都很安静，只能偶尔听见我敲动键盘打字的声音。
试着对声音进行追踪并描述，其实是我昨天在看《学会写作》这本书时了解到的。
作者在「如何积累写作素材」这一块，提供了几个建议，包括「感受法」、「采访法」、「笔记法」和「利用网络资源」，而对声音进行辨音练习，就是「感受法」中对「耳」这一感官所进行的听觉训练。
在试着去倾听环境的各种声音时，我才发现，沉浸在专注做事的状态下，许多外界的声音都会成了背景，而在我有意识去寻找它们时，才会觉知到它们的存在。
但此时，有一个更大的声音无法被忽视，它不在身体之外，不是我的五官可感，而是响彻在我的脑海里，让我的「笔」触随着它一字字的回响流于「纸」上。它就是「心声」，也或许是住在身体里的另一个自己。
「我似乎无法停止与自己对话。」
我曾惊讶的意识到，即使是一个人在跑步、行走、看书，亦或是手头忙碌着什么的时候，我的内心总有声音，我无法停止与自己对话。即使在想着「请停下来」的那一刻，这个念头的声音也已经跟着产生。
我们的心声，很多时候不会被表达出来，我们的身体就像极好的隔音材料一样将它对外屏蔽。但有时它会被抑制不住的「外放」，就成了我们听到的「自言自语」；有时它又会以某种方式被记录，于是就成了一篇文章、一段演讲、一幅画亦或是一张照片。但可能更多时候，它就像我们亲密的朋友，诉说着体己话，分享着小秘密，在上一刻将你严厉批评指责，下一刻又给予你宽容安慰。
我想，正因为我们每一个人都拥有这样一个忠实的伙伴，才能在独处时而不感觉孤独。它忠实、可靠，它愈是强大，愈能使我们体会到内心的富足与安全感。
诚如与其他的朋友相处一样，我们与它有时也会产生误解。因为彼此最亲密，互相伤害时，会使我们极为烦躁、压抑和痛苦。只是，我们怎么舍得远离它呢？我们会努力寻求和解，并且，在一次次的误解与和解中，学会更加了解彼此，接纳彼此，善待彼此。我想，「学会与另一个自己和解」，会是我们每个人终生学习的课题。
我愿与它扶手相携，就这样一路相伴，共同成长。
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