减肥应该是一次轻松愉快的旅行

几天前，小艾刷微博的时候，在《新京报》上看到一条主题为“21岁女孩“自杀式减肥，数着米粒吃饭，体重50斤两次脑出血”的消息。

一位21岁女孩小青，一天吃一餐饭，数着米粒计算卡路里，吃完后便开始跳绳消耗能量——三年“自杀”式减肥让她从110瘦到50斤。但随后她被诊断出神经性厌食症等多项疾病，并且因为长期营养不良，小青的脑组织如60岁人般脆弱，两次突发脑出血，险些失去生命。

节食是减肥的最大误区！

看到这里，小艾和同事们很震惊！“要么死，要么瘦”，为了减肥竟然采取如此极端的方法；殊不知，节食是减肥最大的误区！

很多人都以为，想瘦就要少吃少吃再少吃，不吃，就不会长肉，就能瘦成一道闪电了，可是，不吃的真相是残酷的。长期节食会使身体缺乏营养，无法维持身体机能正常运转，基础代谢率会降低，不仅致使身体抵抗力下降，还容易成为“易胖体质”。

中医认为减肥应该是一次轻松愉快的旅行，为了拯救所有的“胖宝”们，小艾告诉大家一个安全有效的辅助减肥方法——艾灸。

肥胖成因

首先来了解一下导致肥胖的原因，中医认为，肥胖究其根本是自身脏腑，经络功能失调反映在体表的一种现象。

肥胖大多是因为饮食不当、肥甘厚味过多，损伤脾胃功能，运化失调水谷精微运化失调，致使气血流行不畅，化为高脂和水湿，留滞于肌肤、脏腑、经络而致肥胖。

艾灸减肥

所以想要苗条身材，首先要增强脾胃功能，让身体机能运化正常，才能根本上消除肥症。

艾灸可通过温热刺激穴位，调整全身经络气血、平衡脏腑功能、促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加排泄、达到瘦身目的；它也是一种安全、科学、绿色的养生方法，小艾给大家介绍几个辅助减肥的穴位。

中脘穴

中脘穴于人体的上腹部，前正中线上，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。中脘是脾胃的募穴，而肥胖的元凶就是脾胃弱。艾灸此穴可调理脾胃，治疗消化系统各种病症。

关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。关元是小肠募穴，也是任脉、足三阴经的交会处。艾灸关元能培元固本，补脾健胃。

带脉穴

带脉穴在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。腰腹部的赘肉，正是中医学“带脉”所绕之处，艾灸带脉有助于脂肪的燃烧。

天枢穴

天枢穴位于脐旁两寸，恰为人身之中点，此穴是胃经和带脉的交汇穴。人的气机上下沟通，升降沉浮，均通过于天枢穴。艾灸此穴可改善肠胃、理气行滞、消除或减轻肠道功能失常而导致的各种病症。

艾灸辅助减肥不用节食，不伤身体，无副作用，还能养生保健，可谓是“肥宝”们的不二选择哦！

但是小艾还是要提醒大家，所谓“欲速则不达”，减肥不是一朝一夕的事情，大家只要在日常生活中坚持艾灸，生活作息规律，那么减肥就可以变得简单而又轻松了。