D1605| 晚睡

时间：2024年9月28日，周六，杭州

天气：晴

晨起：07:41

这几天几乎睡得都挺晚的。主观的、客观的原因都有，这让我意识到自己的作息不得不改变了。

早睡早起的习惯我已经坚持很多年了，并且还会继续坚持下去。生物钟也基本上适应了到点就睡的习惯，我也极少去熬夜。

尤其是在这两天，几乎都是在临近12点才睡。前天是因为给母亲熬中药，所以晚睡了；昨天是因为到家的时候又被老哥叫出来一起送母亲回去，结果连续两趟来回就耽搁了睡觉时间。

不管入睡是何时，为了保证足够的睡眠时间，我会选择晚起，还是要确保自己的精力能够有效恢复，而不是为了早起而早起。

不久前和同事一起报名参加了一个马拉松活动。考虑到个人实际情况，最终是报了欢乐跑项目。同行的还有其他两位同事小伙伴。

话说下个月就要开跑了，可我却还是没有一点点的准备和训练。

突然就萌生了一个想法。

我准备叫上小伙伴一起，下班的时候在单位里跑上几圈再回家。时间也不用太长，或太过频繁。一次30-40分钟，每周跑2-3次就行。毕竟上班族，平时也没有太多的运动时间，只能等一天的工作结束后，适当地运动一下了。不然真的是没有时间了。

我们这些业余参赛选手也是佛系得很，压根儿就没想过得奖或是取得一个好的名次，因为这些在我们看来都那么不重要。

我和小伙伴们一致决定，如果到时候跑不动了，那咱就走，走也要走到终点。总之，最后是要完赛。期待好运吧！

明天又是一个工作日，加油！