睡觉时间太长

最近感觉效率很低，昨天晚上十点就睡觉了，结果今天早上5点起来还是很困的，然后又睡到了7.30。本以为白天应该很精神的，没想到下午喝了咖啡只管一会儿用，下午4点以后又开始昏昏欲睡起来。

我家小朋友难道是遗传我睡觉时间长的毛病？昨晚他和我差不多时间睡的，早上还是到8点叫了后才起来。