专家导读：自我意识是对内在心理的持续关注，是自我观察，是跳出自己看自己。作为旁观者，站在自己的旁边观察自己（临在），而且保持中立。临在是自己拯救自己的最后一根稻草。
专家导读：知道自身的情绪，也知道自己对情绪的看法。例如“我生气了”，“生气对我不好”。对情绪有了自我意识后，有两种处理方法：被情绪吞没，被动处理；接受该情绪，主动处理，使自己情绪受控。
专家导读：女性的情绪体验比男性更强烈。有适度情绪敏感性的人，情绪生活比较丰富。情绪反应可以是个连续体，一端是没有任何情绪感受，一端是过度的情绪敏感性。
专家导读：情绪感受对个人选择起到关键的导向作用，强烈的感觉会破坏理性，但是没有感觉会破坏选择。理性和感性共同完成决策。
专家导读：人们对自身的感受能力是不一样的。有些人更容易捕捉到恐惧和快乐的情绪，对情绪的强烈自我意识是天生的。情绪是心灵的语言。
专家导读：情绪有两个层次：有意识的和无意识的。无缘无故的发火是情绪的无意味作用，一旦变成了有意识的，就会管理情绪，摆脱不良情绪。加强自我意识可以提升心理领悟性。
专家导读：自我意识是对内在心理的持续关注，是自我观察，是跳出自己看自己。作为旁观者，站在自己的旁边观察自己（临在）...
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情商课 第四章|借力打力，逆转人生 第2节--意志力差？欠练！（如何训练自己的意志力） 意志力的弹性品质——认识到...
《情商》 情商包括5方面的能力 1.认识自身情绪的能力 先认识自己，才能管理自己的情绪。 2.妥善管理情绪的能...
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本文标题：情商 第四章 认识自己
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