自我突破
开觉1
下午当看到一位朋友的成长收获，心中有一丝焦虑，看到了自己的模式，觉知了一下，意识到了还是自己的问题。
一分耕耘一分收获，别人默默付出积累了这么多，有收获是很自然的呀，应该开心才对，因为这意味着我只要也同样得努力践行也是可以做到的。
多学习别人的方法，少焦虑结果。
亲子方面
开觉1
上午的时候，因为一点小事，婆婆就开始大声的指责大宝，说了很多，大宝有些委屈又有些生气，说奶奶其实看错了。
我本来想辩解一下，但我转念想了一下，我知道婆婆更多的是一股情绪必须要发泄出来，我越说可能会让她想的更多。
我就也静静的听她说，静静的看大宝哭了一小会儿，我也明白孩子的情绪哭出来流走了就好了，不需要阻止他。
果然过了一会儿，婆婆说完就平静了，自己就好了，大宝也好了，继续恢复原样，还是会开心的和奶奶说话。
这件小事让我想起了以前，以前我会觉得婆婆这样子大声指责的状态对孩子不好，会在婆婆指责孩子的时候心里很紧张，也会说很多。
好像我紧张的状态也会影响孩子，然后就会不欢而散，婆婆的模式就会觉得莫名委屈。
现在好像我清静下来就好了，他们都会调到有序的状态。
情绪开觉
开觉1
下午的时候停电了，婆婆看到停电了看电费余额还有，就跑到电闸盒的位置说电跳闸了，给我公公打电话说让他回来修。
然后我去看了邻居家也有电，就想着婆婆每次都是会大惊小怪。然后转念一想，意识到我又在指责婆婆了，我还是站在自己的认知角度在看待问题。这件事再一次让我意识到了需要放下自己角度的意义。
开觉2
婆婆和我老公因为一点小事起了争执，其实事情很小，但我听到他们说话的声音，心里会莫名的紧张，心慌。觉察了一下，这还是储存在我身体里的情绪模式。
这一天发觉我意识到我有情绪的时候，是首先身体部位先紧张，然后莫名的心慌，再接着就是看到外界的事件，就借题发挥起了情绪和烦恼。
也就是说我的情绪其实还是来自我的身体和内在，有些理解了蓝心老师的话，蓝心老师说，我的身体里储存了很多恐惧等各种负面情绪。
我是需要通过跺脚，拍打来提升身体频率，身心同修，共同提升的。
然后我老公和婆婆的争执，我一开始想到的是该怎样让他们提起觉知来，想了一堆，最后我意识到这一切困惑烦恼，其实都是我自己的内心戏。
每个人都有自由意识，都需要通过自己的方式和课题来成长，专注的做好自己就好。
这一天下来的收获就是我发现内在的清静是根本，外界只是在经过，知道就行。只要心不乱，一切都会慢慢调整到有序的状态。
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