陈述式沟通

陈述式沟通用一种非命令的方式让孩子明白你想要的结果，避免了提问式沟通的缺陷。命令与提问各有价值，但是在管教孩子的情况下，陈述式沟通更为有效。

父母可以用陈述句与孩子沟通自己的感受。这会帮助父母的心理从忧虑转向平衡。经常使用这种方法有助于保持心理稳定，同时也能帮助孩子达到同样状态。所以，我们应该花一些时间练习这种技巧，直到真正掌握、应用自如。

下面是几个陈述句的例子：

“你做完作业后我想看一下，这样我可以帮你进行检查。

现在8点了，该睡觉了。

你看电视的时间太长了，我有点儿担心。吃完晚饭后我想和你讨论一下，聊聊你在空闲时间还可以做哪些别的事情。

我们需要达成一致，你出去玩之前要吃完自己的饭。

保持你的房间整洁是你的责任。我想听听你清理房间的计划。”

陈述句告诉孩子事情原委，让他们理解为什么应该合作而不是对抗。通过陈述句，父母让孩子承担同等责任，共同讨论如何解决问题。这种方法假设孩子能够通过自己的思考得出符合逻辑的结论。在这里，父母的作用是影响，而非控制或强迫。其结果是更多的合作与更和谐的关系。

实际上，让父母学会使用陈述式沟通非常困难。父母总是习惯性地对孩子发号施令或反诘发问，这个顽疾很难克服。并且，当我们感到需要对孩子进行管教时，一般都是自己非常情绪化的时候，这让我们很容易回到命令式或者提问式的老路。如果你感到自己正处于紧张、激动或愤怒的情绪中，做个深呼吸，让自己平静下来。

有时候，父母在不知不觉中会进行提问式沟通，哪怕这并非他们的本意。举个例子，把上面列出的陈述句大声读出来，然后在每句最后加上“好吗”，看看会有什么不同。

“你做完作业后我想看一下，这样我们可以帮你进行检查。好吗？”

“现在8点了，该睡觉了。好吗？”

当用“好吗”结尾时，父母实际上是在询问孩子是否愿意遵守已经达成的家庭协议。孩子会想，“他们在问我的选择。那么，我可以说‘不’或者‘我想再等一会儿睡觉’”。可见问题出在父母的沟通方式上，而非不愿合作的孩子。

这里有一个使用起来非常容易的建议，用下列短语开始一句话：

“我注意到……

我相信……

我对……有些困惑。

我希望知道更多关于……

我需要知道……”

你会注意到，上面所有句子都是用“我”开头的。这种特殊的陈述句型可以神奇地改变孩子对我们所说的话的反应。