复盘
1，快乐的进步
黄金早晨
怎么样渡过早晨就能怎样渡过一生。
改变早晨改变人生。
1，尽量工作日和休息日早晨同样规律，
2，可以5，6点钟起床。
3，不仅增加了工作强度，还增加了工作质量。
4，早晨是一天当中情绪最好，意志力，精力最饱满的时间。
5，早晨最安静，最私人。
6，晚上时间不能固定，但早晨自己相对更能把控。
二，不能早起的原因：睡眠。心理因素。
小妙招：
1，期待早起时间＋90分钟＊4／5－15分钟
2，窗帘留个缝隙或者买一个日出唤醒灯。
3，睡觉手机不要放在床头。
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3，不仅增加了工作强度，还增加了工作质量。
4，早晨是一天当中情绪最好，意志力，精力最饱满的时间。
5，早晨最安静，最私人。
6，晚上时间不能固定，但早晨自己相对更能把控。
二，不能早起的原因：睡眠。心理因素。
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2，窗帘留个缝隙或者买一个日出唤醒灯。
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本文标题：8月20，精时力3.1
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