来源|逆刘而上（IDyuanyuankaoshi）

01 你为什么不快乐

大多数人不快乐，都是因为对自己太刻薄。

你可能不会这么觉得。

那我想问你三个问题。

第一，你有没有像对待女儿那样，照顾自己的内心？

做自己的朋友是远远不够的，我们可以像对待自己的女儿那样，照顾自己。

不要因为犯了错就觉得自己一无是处；

也不要因为30岁没成功，就觉得自己是个废物。

更不要因为今天在领导面前说错了一句话，就觉得没有了明天，没有了出路。

我们对自己过于严格，但不会这样对待自己的女儿的，我们会支持她，包容她。

那么对待自己，也要学会放过。

第二，你有没有像照顾汽车那样，照顾自己的身体？

巴菲特曾说：

如果我给你一辆车，并告诉你这是你这辈子唯一一辆车，你就会对它很小心。

它有一个小划痕，你都会主动修理它。

我们的身体就像是这辆车。

车能随时更换零部件，我们的身体，却可能连零部件都换不了。

但我们对待它，还不如车呢，经常喝酒、熬夜伤害肝脏，暴饮暴食，伤害胃。

我们对自己这么差，那还能叫爱自己吗？

第三，你能拿住自己的方向盘，不被他人裹挟吗？

对待自己人生最大的浪费和残忍，就是听别人的话活着。

人这一辈子，短短几十年。

别人说什么，你就做什么；别人说你哪里错，你就改什么；甚至于别人期待什么，你就变成什么。

这不是爱自己，而是在爱别人。

对别人圣母，对自己残忍。

永远记住，欣赏别人不要超过欣赏自己，我即便有缺点，也轮不到别人对我指指点点。

更不能为了避开别人的指点，就改变方向，我们要去自己想去的地方。

02 爱自己这件事，我努力了很多年

很喜欢一首诗——卓别林的《当我开始真正爱自己（As I Began to Love Myself)》。

“当我真正开始爱自己，我才意识到，所有的痛苦和情感的折磨，仅仅是在提醒，我的生活背离了真实的自己。

今日，我明白，这叫做「真实」。”

“当我开始真正爱自己，我开始远离所有不健康的东西，不论是饮食、人物、事情亦或环境，远离拖累我、让我背离了真实自我的一切。从前的我称呼这为‘有益健康的利己主义’。

今天我知道，这其实是「自爱」。”

“我们无需再害怕生命中的争论、冲突，或是任何出现在与我们自己或与其他人之间的问题。因为即使是星星也会有碰撞在一起的时候，而从它们的撞击中，新的世界将会诞生。

今天我知道，这，就是「生命」！”

这诗很动人，但背后的故事其实是：

父亲酗酒，于他12岁离世；母亲在世，却因罹患精神疾病，数次被关进疯人院。

而卓别林不到5岁，就被迫进入一个贫民学艺所学艺，那里几乎都是失去父母的孤儿。

学艺的小孩只要犯了错，就会被一个身材健壮的退伍军官体罚，用一根比大拇指还粗的藤条打三下。

卓别林就曾经被这个藤条打得皮开肉绽。

因为父母不在他身边，自己又笨嘴拙舌，即使被冤枉，也解释不清，只能承受。

他在成为喜剧演员前，做过报童，做过印刷工人，卖过玩具，吹过玻璃……

这样一位才华横溢，人人称颂的喜剧明星，他的童年和幸福一点关系都没有。

以至于后来纵使他名扬四海，成为了家喻户晓的喜剧演员，但在生活上，他依然深深被抑郁症折磨。

从来没有获得父母的照顾与呵护，一旦犯错，自然就会陷入巨大的自责。

挣扎半生，在70岁生日那天，他才终于和自己和解，写下了这家喻户晓的名篇。

他真真正正地找到了“爱自己”的解法。

03 道阻且长，行则将至

这个故事比这首诗本身更打动我。

因为它告诉所有人：

“爱自己”这三个字说起来特别的鸡汤，特别的轻易，但能做到的人少之又少。

卓别林经历了那么多挫折，才有体悟，终有体悟。

如果你现在足够爱自己。

那么恭喜你亲爱的，恭喜你拥有了面对坦荡人生的勇气。

我祝愿你所向披靡，一路繁花似锦。

如果你现在还不能接受自己，照料自己。

那么我也想祝愿你。

我祝愿你跟自己的内心一遍遍对话，祝愿你每一次的心态崩溃都能得到重塑；

祝愿你穿过荆棘和风雨，温柔又强大，对自己宽容且不苛责。

爱自己，并不是说给自己买个化妆品，买个包，买一堆好吃的就够了。

这不是最重要的，最重要的是一个人要活得平静，强壮，丰盛，开朗。

那是我们的终身命题。

我们有一生的时间，去探索和触碰这个命题的答案。

本文来源：公众号@逆刘而上，作者刘媛媛。

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