现在，人们越来越注重养身。冬病夏治，三伏贴。冬令进补，开膏方。养身季又到了。
去看中医，描述自己的身体状态时，发现亚健康很厉害，各种小毛病似乎都有，心生忐忑。
来看中医的人不少，除了一些是治病的，大部分都是冬令进补开膏方的，一副膏方几千块，大家却毫不犹豫的付钱，只为了能让自己的身体好一些。
我们总是在讲养身。看中医，吃中药，喝养身茶…通过各种方式希望能把身体调理好。也不在意花钱，只要对身体好的，都愿意付出。
可是，在我们寻医问药的时候，却不知道：好的身体，首先是要多运动，然后是要好好吃饭、好好睡觉，保持好心情。
在忙碌的工作中，我们一天八小时以上坐在办公桌前，别说每小时起来活动一下，转转脖子动动腿，就连喝水、上厕所、吃饭的时间都没有。
回到家，已经疲倦的身心还得继续为自己的小家忙碌，做饭、收拾屋子、照顾孩子，总是有忙不完的事情，等一切忙完，才发现已经深夜。
如此的生活，不能好好吃饭，没有充足的睡眠，没时间锻炼，也没时间给自己的身体和心灵放假，所以，即便再注意进补，也只是舍本逐末的行为，寻求心理安慰。
重要的，就去在乎，就去珍惜，就去努力：
调整心态，改变作息，营养餐食，加强运动，再忙碌也要注意休息……
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