更好地成为自己

你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己。

—— 欧文∙亚隆

1

先生买菜送过来的时候，把昨天刚到的《成为我自己》一并带给我了。

我之所以被这本书吸引，很大程度是因为书名道出我一个怯于表达的想法：成为我自己。亚隆在书中，一如既往地展现坦诚与透明。几个月前浏览了电子版，最后还是决定买纸质本，纸质本的好处是可以把阅读当下时刻产生的情绪和想法快捷方便地记下来，我喜欢在树上写写画画。

2

我曾经的一位上司P女士带给我一份很珍贵的隐形“礼物”：她和她先生每年都会完成一些Bucket List（人生清单/遗愿清单）里的事情。尽管夫妇俩已经六十多了，健康上也有一些状况，但并不阻碍他们充满热情的工作和生活。我虽然从来没有在语言上表达过什么，但内心充满了向往和感动，这是一种有别于我成长环境所见的生活方式。

几年前开始，我就会时不时假想万一“死亡比明天来得早”，会怎么样。也想着趁还健康地活着，要把一些必须的事情先安排好。至今还没勇气动手，做这个事情，在我们的文化传统里面，估计还是有些避讳的。

3

我时常与逝去和它周边的话题、信息保持一段不远不近的距离。尤其是疫情期间，越是对“活着”这件事有更多的思考。我也在借助亚隆的另一本书一点一点尝试理解人、理解死亡。

《相约星期二》里面有一句，“学会了怎样死，也就知道了怎样活”。我一直没能很好地理解，也许是不愿意、甚至是不敢去理解。

只是，我很清楚，假如我现在马上到达生命的终点，我是满怀遗憾的，毫无疑问。我并不希望如此。

探索遗憾、列出我的Bucket List、完成未竟事件也许对应的都是同一个话题。份量有点重，以后慢慢展开吧。虽是这么说，也会有焦虑，担心万一不够时间我“慢慢”来呢？

答案是：在当下有限的时间里，顺应内心，做力所能及的事情。至少，可以减少遗憾。

这是一个开始。

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我总是让我的患者去探索遗憾，

并敦促他们追求一种无悔的生活。

现在回想起来，我也几乎没有什么悔恨。

而且，我每天收到的邮件都提醒我，

我曾经帮助过遥远的地方的某个人。

因此，尼采的查拉图斯特拉所说的话很适用于我：

“这就是人生？那么，再来一次！”

——欧文∙亚隆