01习惯迎合他人的期待

作家蒋方舟在《奇葩大会上》谈讨好型人格：

即使在两性关系这么亲密的关系当中，我好像都不会去表达自己真实的情绪，不会去跟对方争吵，非常的害怕起冲突，非常的害怕让别人觉的不高兴，不仅在亲密关系中，在工作中也是这样。

压抑自己的情绪和真实的需求，花时间和精力去做好别人眼中的样子。

这可能是讨好型人格最基本的特征，习惯去迎合别人的期待，从来不敢说出其他的看法和想法。

心理学上说，这样的人可能源自从小的成长过程中受到了太多的否定和批评。

比如，

在家庭环境中，父母经常打骂孩子，或者经常言语贬低孩子，从不给予肯定和赞美。

或者学校环境中成绩差天天被老师责罚

总是被同学嘲笑

太多的指责会让人产生自卑，尤其是人格还未健全的孩子。

承载了太多自卑后更加不知道怎么变好，从而恶性循环。

学校里那些十分乖巧懂事的孩子，大多是这种类型。

自卑让他们充满了不自信，总是小心翼翼，照顾着每个人的情绪。

电影《狗十三》里的那个13岁的女孩就是被一步步驯化成那个谨慎的样子，讨好着大人，失去了本真的笑容。

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02稳定的自我

讨好型人格又叫洋葱型人格，一层层剥开，没有一颗稳定的心。

与之相反的，是另一种人格。

他们更具自我，有稳定的价值观和节奏感，从不会被轻易撼动。

电视剧《女医明妃传》里的谈允贤就是有自我核心的人。

用尽药石，救死扶伤，就是她的坚守。

在世俗的礼制面前，她没有妥协

在流言蜚语的嘲弄中，她没有停下脚步

即使面对魂牵梦萦的朱祁钰，她也不曾放弃梦想

她一直站在自己的内心，站成永恒的姿势。

这样的人从不在意外界的声音，做什么事情，都只问自己的内心。

他们依靠自己完整的价值观和信念，保持着自己的节奏。

有的人以为自己是另一种人格，却活成了讨好的样子。

比如想做很久的一件事，始终都迈不出第一步，理由总是一大堆，说来说去都是为了别人。

别人不认同的改变就是不负责任，不是的。

那只是对自己的不负责任。

从未尝试改变，就认为会出现最坏的结果，恐惧让他们止步不前。

因为恐惧，便只盯着最坏的结果，如此恶性循环。

其实都是害怕自己不是他人期待的样子。

03更好的成为自己

欧文·亚隆说：

也许你不能成为更好的自己，但可以更好的成为自己

讨好别人真的很累，也不快乐。

即使成长环境无法选择，你依然可以通过后天的弥补完善自己。

蒋方舟的演讲在后面说：

社交网络放大了被人喜欢的需求，被人喜欢的自己经常会覆盖一个真实的自己，导致真实的自己变得陌生。在实现独特价值的过程中，有可能是张牙舞爪的，有可能显得很笨拙，但如果你放弃了，去迎合他人的期待，你吸引来的人也不是你真正欣赏的人，真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子