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没想到线上的学习体验如此美好，熟悉的同学一起同频共振，这感觉很是新鲜。

随着老师引领，认真做功课这是收获之一。课后大家一起共同探讨，带着自己的感受，自己的体验，一起向内探索，这是收获之二。

小班额的共修，老师和同学们每一句话，似乎都是个案。这些收获，实在是超乎想象的美妙。

上午随着老师引领进入潜意识和内在连结时，又清晰地看见那个穿着红格子外套的小姑娘和爸爸。

那些场景那么清晰，这一次，却有了一个全新的感觉。

第一次觉知爸爸带给的那些，曾经固执以为是伤害的场景，其实是源于爸爸后面的那个大家族呀，那是一个特殊的历史时期，那也是大家族本能的自我保护。是祖辈们本能的想为我好保护，那是一份深沉的爱。

我知道要把父辈们的东西还给父辈，那是他们的，不是我的。

感受到了，也收到了父辈的爱，带着这份爱，好好的活出自己的生命。

父辈们都在他们的年代，活出了他们的精彩，我要带着父辈的爱，活出属于自己的精彩。

下午对练时，感受到和潜意识链接的玄妙。

总会快速的收到潜意识给的答案，身体完全的配合着我，潜意识是如此的支持。

自我的本体感觉随着潜意识的引领，在变化着，感受是如此的清晰。

一天的功课下来，学习了技术N多种，共同点是和身体连接，要真正放松下来。

在老师反复的强调下，一次次内观呼吸，内观自己每一寸肌肤，每一份感受。

新的觉察是自以为已经很爱自己了，其实爱自己爱的还是太少太少。

比如把焦点放在某个部位时，那种痛的感觉再一次提醒我，忽略了某一部位很长时间了。

感恩本体感受，能及时觉知到，这是一份有爱的提醒。信息送达郑重收下，知道接下来怎么做。

爱自己是终身的功课，知道自己永远在路上。

课间同频共修，一起碰撞的意外之喜连连不断。

因为共修可以及时收到正反馈，也因为共修，可以在不同的镜像里，看见不同维度的自己。

喜欢不同层次的每一个自己。

在接受批评法当中惊讶地发现，没关注呼吸时，总觉得那些画面声音都是伤害，对自己有影响。真正打通身体，放松下来，那些声音画面带给自己的正向价值，原来有这么多。

亲爱的潜意识，谢谢你支持我，谢谢你，我爱你。