转眼间2020年已经3月中旬,一年即将过去1/4了,关于2020你制定的年度计划,完成了多少了?
我相信每年给自己制定一个计划,是大部分人都会做的事情,但不是每个人的完成率都可以百分之百吧?
那你有没有想过为什么别人可以完成,甚至可以超额完成,但自己却与目标的完成相差一大截?
真的别人就与众不同吗?还是自己真的太差?
你有想过为什么天天喊着减肥,学英语,励志要看完100本书却不能完成的原因是什么?你有没有从这个计划本身去思考,具不具备实现的可能性。
最开始时,对自己的设想基于理想状态,设想自己可以抵住诱惑,可以很好的执行,但真正行动的时候,很多的诱惑、琐事使你分心,会有很多的无聊,困难,你在克服其中的困难和诱惑时,心理资源开始耗损,自控力开始下降,就想着算了吧。
在这个期间我们可能是高估了自己的能力,低估了事情本身所需要的时间。高估了自己的专注力,觉得自己可以按照计划完成。还有很多人处于思想高度活跃的状态,就是想的太多,做的太少。还有人就是把计划当成了行动,觉得列完计划之后已经是在行动了,满足于计划的完美,很开心,然后休息一下,就没有然后了。
当计划,完成不了的时候,你会不会出现焦虑、压力,甚至自我否定的情况?再挣扎的想努力,再坚持了,又放弃了。可明日复明日,明日何其多?
所以,当你想完成一个计划之前,制定一份适合你的计划更重要!
01
制定短期计划
最怕制定年度计划,还没有明确的时间节点,这个很可能决定这个目标将被拖延。可以制定季度计划,一年四季按照季度完成,再细到月、周、天。
02
制定的任务细一点,可量化
这是我工作两年多最难得的收获,就是一切计划和目标,需要量化。就像很多人天天喊着我要减肥,但很少有人成功的原因。因为减肥是你要的目标,这是一个口号,执不执行不知道,但如果你能将减肥计划量化,按照自己身体素质确定一周、一个月的减肥重量目标,我相信会比你说我要减肥有用的多。从最简单的开始,到难度逐渐加强。
03
难度低一点,避免完美主义
很多人设立目标,想着我可以一步完成,但能一步登天的人又有多少,不积跬步,无以至千里,目标设立太高很容易在计划阶段就压垮自己。就像刚开始写公众号,很多人说要成为怎么样的大V,阅读量要多高。但大V又是坚持了多久才被看到?我的第一步目标就是500人。
04
少说多做,执行力很重要
很多人只停留在想的阶段,想象的太多,却迟迟不能行动,也就没有办法实现目标。所以要行动起来,迈出第一步。很多困难是在想的过程中没有办法预估的,只有做的时候才能露出计划的缺点,加以改正。很多成就感都是解决了一个又一个难题才能得到的。
05
适当远离手机,永远不要给自己找借口
手机可以让我们学习,也可以消磨我们的时间。很多时候对自己说就5分钟,看完这个视频我再去学习,完成自己的计划,结果一个5分钟又一个5分钟过去了。
很多人说我要每天学英语,结果下班有朋友约吃饭就对自己说,今天就算了吧。一天这样、两天这样,就很难保持一个惯性去执行,计划就不了了之了。有人说等疫情结束了就去执行,有的计划不用等疫情结束不是吗?
有建议也需要有自己的内驱动力,即我想要什么?怎样才能得到?为了得到,我要做什么?看篇鸡汤文就想着奋斗,可能坚持不了多长。
明日歌
明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。世人若被明日累,春去秋来老将至。朝看水东流,暮看日西坠。
百年明日能几何?请君听我明日歌!
不想碌碌无为,但机会总是留给有准备的人!
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