周一起了个大早赶飞机，为了缓解下早晨的匆忙于是想趁着飞行时读本轻松些的书，这不，就被书名吸引了---《冰淇淋当早餐也不错》。
冰淇淋当早餐，这不是开玩笑嘛？没营养不说，热量还偏高，最最重要的是太冷了，一大早上胃里就泛凉。可孩子们不会这么认为，冰淇淋这么好吃，如果能当早餐堂而皇之地享用，那实在是太开心了！
从书名就看出来了，这是一本同孩子有关的书。确切地讲是一本受到孩子启发的心理励志书籍，作者讲述了她在事业瓶颈期放下写作去给三个孩子当保姆，从孩子们那儿的收获。
启发也好，忠告也罢，其实对于当下的快节奏生活可能引发的焦虑、急躁、抑郁等心理问题，缓解措施几乎就是老生常谈的那些，比如要日常生活中也要营造仪式感、要慢下来、事情要一件一件做、要敢于直接表达自己的想法、要勇敢提需求、别被情绪控制......等等。谁都能讲出个一二三，可实际做起来，就没那么容易了。无条件地接纳自己，学会活在当下，是每个人一生的课题。
这本书给出的建议也没能跳出上面这些范围，好在作者引入了孩子的视角和日常行为来讲自己的感悟，比一上来就讲道理要让人轻松的多。
那为何还推荐这本书？这本书里我比较喜欢的一点是作者以自我剖析为例，带着读者们一起边读边对自己的过往生活做思考。比如说在《爱自己》这一章节的末尾，作者列举了一份清单，让读者思考“喜欢自己的19个理由”和“自己擅长的19件事儿”。虽然不知道作者为何执着于19这个数字，但如果你真的开始尝试给自己列清单时，就会发现这不是一件容易的事儿。
反正我是苦想了半个小时，从外貌、性格写到兴趣爱好、生活细节，总算凑够了19个。写优点要比写缺点难。如果有人让我列举自己的缺点或不足，那真是下笔就来。现实中的自己和理想中的自己比较，现实完败嘛。这个理想中的自己来自哪里？来自对自己的期待、别人的评论、世俗的标准以及非同寻常的苛刻。你以为你是完全接纳现在的自己，可当坐下来一笔一划写这19个理由时，你会发现你并没有你以为的那样毫无条件地爱自己。
跟着作者一道列出19个理由的过程，就相当于一次心理按摩。把这半个小时留给自己，将注意力集中在自己身上，发掘自己的闪光点，肯定自己，接纳自己。无论你最后能写出几个理由（肯定超过19个），这个过程无疑是一种享受。跟随作者给出的40条人生经验，也让我们重新审视下自己。
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