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今年感觉身体大不如以前。可能是更年期的原因吧，身体出现了各种状况。
腰椎，一如既往的难受。颈椎，不再长时间的伏案工作，似乎好了一些，具体表现是头晕的状况几乎消失。现在最典型的状况是胳膊肘和手指关节疼痛。
肘关节网球肘，已经发展到两个胳膊肘都疼。两只手，先前是大拇指腱鞘炎，指头疼痛，不能弯曲。做了两次小针刀之后，右手大拇指好多了，左手大拇指依然疼的不能弯曲。现在其他四指也会疼痛，早晨醒来会出现晨僵，需要不停的揉搓手掌，手背才能感觉到手指活软。
手指出了问题，干什么活都不太方便。已经有好久不曾亲自活过面了，都是买现成的。可是家里的家务还是得做。洗衣做饭，扫地拖地，哪样也少不了。
内心很是焦虑，唯恐自己的这种状况，再持续下去。余生应该还有很长一段路要走，正是上有老，下有小的重要阶段，还有重要的人生责任没有尽，这没有个好身体，很显然不行。
再过几年就要退休了，现在最重要的任务，就应该是保养好身体。有个好身体，才不会拖累子女，才是给子女最大的财富。健康身体，于子女，于自身都是最重要的。试想老年后，总是病病歪歪，不光给子女造成负担，也让自己疼痛难忍，生活没有了质量。所以，储蓄身体健康，远比储蓄金钱来的重要。
有了这样的意识之后，观念也发生了转变。我开始不断的关注养生，运动锻炼身体方面的知识与信息。
先后了解到五行经络瑜伽、中医养生、和道家养生功八段锦。都是报了他们的体验营，了解他们的上课方式、讲解的知识、对身体的好处。
中医养生，通过食疗来改善体质，外加经络穴位的调理，从而从根本上来解决身体生病的问题。它调理身体，关注的是未病。未病先防，既病调理。通过内调外养，就可以让身体自身环境得到改善，从而少生病。这个观念我很是感兴趣。
参加了体验营之后，我报名学习中医养生知识。每天醒来先听课，了解了不少有关身体穴位和经络对身体五脏六腑的调理功效，确实非常有意思。
这两天，要报名学道家养生八段锦。讲课老师李在锋，专职研究道家太极养生功已经十几年了。他一身雪白练功服，很帅气，很年轻。上课特别有亲和力。听了两节课，他先讲太极养生功的原理，就在于疏通调理人身体的气血，气血畅通了，身体就充满了活力。
然后带领同修们练习功法。每节课就一两个简单功法，功法都不难，他带领大家练习，很快身体就会发热，练完感觉很舒服，我觉得非常神奇。
其他的运动重在动，年龄大了，跟着练会很费劲，坚持不下来。太极养生功却重在轻柔，顺应身体，不过分用力，老师一直强调要轻、要柔，即使用力的动作都是稍微用力，跟起来一点不费劲。我很是喜欢。
昨天学的功法是【观天视地】，长期练习，可以—舒缓肩颈腰椎疼痛，初步打开气血通道。老师还给额外加餐，教了一个单手揉太极的动作，练起来可以舒展腰背胳膊，练一会就觉得全身出汗。
今天学了三套功法：【青龙戏水】【静站桩】【锁阳功】
老师带同修们慢慢练习，强调要慢，要轻柔。练完后，老师展示练熟后的快动作，那真是行云流水，一气呵成，似舞蹈，又似柔功，特别赏心悦目。如果真能练到老师的程度，那身体一定会非常健康了。
最后老师还分享了几句《道德经》里的句子，来让大家身心灵清静。
“孰能浊以静之徐清？浊：动态
孰能安以动之徐生？安：静态”
意为：谁能在浑浊动荡中，安静下来而慢慢的活泼？谁能在长久的安定虚静中，生动起来而慢慢的活泼？
人能常清静，天地悉皆归。
人不因知道而改变，人因感受而改变。
这样的养生课我特别喜欢。
静极而动，动极而静。
老子的理想人格是敦厚朴实、静定持心，内心世界极为丰富，并且可以在特定的条件下，由静而转入动。
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