上接（5）
研究生:阿水
导 师:胡中海
学习时间:2022/10/4~线上课程
课程内容：潜意识与潜能开发
整理：阿水
我一直在考察大家，一直在看，谁在坚持，有的同学干两天没了，干两天没了。这怎么坚持。
如果说你能够坚持的话，你就会发现，你越来越拥有了人类的灵魂。
你说不是说胡老师说快乐坚持，痛苦改变，我们现在学的有点痛苦，我们在改变吗？不是。
这就是意志力 ，40岁之前我们说是人性当中的动物的本性，快乐坚持，痛苦改变。
到了成年以后，40以后就要有意志力来引导自己改变了，就是意志力。造原子弹很难，中国人克服重重困难，那会儿有什么快乐。 快乐就是爆炸那一刻产生了快乐，率先完成任务的那种快感，我们超过了，所以这种状态。
第五个：向教练，顾问我，导师去咨询，一定你身边要有这样的，在你朋友导师专业顾问帮助下，寻找经验智慧来指导你开始了阶段。
你要克服容易浮现的不适情绪提供支持，心情不好了你要交流一下嘛，还有为什么还有很多人，为什么要让大家伙去记录自己呢？就是要交流吗，你不交流谁也不知道你发生了什么事？对不对？你说我们家隐私，我不愿意跟人交流，什么隐私啊？你继续隐，欢迎你继续隐私。可以吗？所以一定要行动。
迈出第一步，你就会从你掌控的那种情绪的当中，从而可利用的资源当中，得到了反馈了，知道吧。
那么你就会用你具有的洞察力明确的收集那些至关重要的生存知识技巧以及关键的支持。
所以一定要干，所以心动不如行动。大家记下来，心动不如行动。
第七个：要想打破相同坏习惯，养成新习惯，那就要结成团体，就要有平台啊。你一个人，就我最初突破，我还到大学里旁听吗？结成团体。大家伙你去哪结成团体，没有团体，没有团队，没有圈子。
所以当为了一个共同目标，几个人相互促进的时候，就会多一种因素，来给团队中其他人员提供支持，这种团队的支持就像戒酒者互助协会一样，在特定的环境里边相互支持帮助，所以圈子很重要，你的圈子都是喝酒的，抽大烟的圈子，你就戒不了酒，戒不了烟。你的圈子都是奋进的人，你才可以往前走。
我所打造的给大家共同打造的孟母文化这个圈子，就是孟母三迁的变异，你现在你改变不了周边的环境，我们可以自己重塑一种内在的环境，特定的环境是我们内心里边愿意和这群人在一块，你总是不能坚持，然后还带着各种想法。
所以苏格拉底说：怎么看一个人呢，他说甩胳膊。简单吧，简单，大家能不能甩，天天甩，可不可以？行，从明天开始甩，隔了10多天，问还有谁甩。有一半人不甩。
又隔了一个月，还有谁甩，就有几个人甩。一年之后问谁在甩胳膊，就一个人甩。所以一个人不能做什么事情静不下来心来，去坚持往前走。那么他做什么都是有困难的。
这个习惯就这样，所以我们要形成团体互助。
第八个：要系统的采取行动，行为改变是一个渐进的过程。
通常有三个阶段。来记下来：
第一个：从旧模式当中自身解脱出来。
第二个：做出改变。
第三个：掌握新模式。
再说一个叫我们每次做训练营，叫突出重围。从旧模式当中自身解脱。
第二个做出改变。一转身叫突出重围。
掌握新的模式。
那么第一个阶段我们包括承认自己自我挫败的模式，并且开始要去除它。
在第二个阶段，尝试着使用新的技巧，工具资源，并且积极的采取行动，如同你笨拙的 想要使用新的观点。
如果说第一步是让你特别沮丧，那么中间的阶段让你变得特别焦虑。
第三个阶段叫反复的实验和实践当中发生，然后掌握新习惯，你这种变化就逐渐的感觉到自然了。
所以我们很多人从学习家庭教育也是，首先要承认自己是有不足的，并且要把不足去掉，在这个过程当中，你就要使用新的孟母堂的资源了，我们所提供的方法了，积极行动。你会觉得你～～
使用孟母文化这些新的方法以后，让人觉得自己很沮丧，怎么还不如以前呢？到了中间阶段做出改变的时候，你变了以后就发现更焦虑了。
第三个阶段：你要反复的实验实践，然后你就将自己逐渐的掌握了新的方法。
学习家庭教育是这样的，人生心灵成长何尝不是这样的。
第九个不要放弃，行为改变的一个最诱人的陷阱就是，在这个过程当中，开始的时候由迅速进展，然后接着你就会遭遇瓶颈期，这个时候一定不要放弃。
你在交往的时候，你也会发现，有的人见你的时候特别热情，她也很快就失去了热情，所以不要被人家突然间特别有热情，你就觉得这是个好苗苗，这状态挺好，不是，是持续的。
所以一个是执行力度，一个是持久力度，这是对一个人品质的一个综合考量，持久力和执行力，所以一定不要放弃，在迅速的取得胜利的时候，请不要沾沾自喜，在遭受到一些挫折的时候，也不要过于沮丧，遭遇到起起伏伏，低潮又高潮如此反复这才是自然的事情，所以水芹说叫持久战。
学会持久战，成功就是爬起来这种次数比跌倒的次数多一次，就是我们爬起来的次数比跌倒次数多一次，我们勇敢比胆怯多一次，我们信任比担忧多一次，我们的挑战比逃跑多一次。
第十个送给大家：叫一直往前走，要沿着你所选择的道路往前，并且克服沿途的障碍和困难，这个是在学习过程当中不可分割的一部分，打破发展乃至掌握深度的发展链条是贯穿一生的过程。
我在说一遍，一直往前走，要沿着你所选择的道路，既然选择了孟母文化就一直往前走，克服沿途的困难障碍，既然你要选择解决家庭的问题，就要沿着这条路一直往前走，中途退却了，还会面临其他的问题，就是在学习这条路上不可分割的。
三个过程：第一个叫打破，第二个叫发展，第三个叫深入掌握。
就成了专家了。
（未完待续）
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