我戒除手机瘾的最有效方法

　“小曼，我又被师姐骂了，我好难过。”朋友L哭丧着一张脸说道，语气十分地难过。

“是不是你又没有及时交上稿子惹得师姐不高兴？”我搁下筷子，抬起头看着L疑惑道。

“嗯”L脸色闷闷不乐地点点头。

“那也难怪师姐会骂你了，昨天说要交的稿子你现在才给她，要是第一次也就罢了，但是你已经好几次这样做，如果是我的话我也会骂死你的，可能还会比师姐骂得更惨！”在我的意料之中，我只能无奈地摇摇头。

L这个人文章写得极为不错，大一的时候，她跟我一起进的校报，但是她有个缺点就是爱玩手机，吃饭睡觉谈恋爱都是机不离手，对L来说，手机就是她的一切，常常因为玩手机而耽误了正事。

逐渐地L就形成了极为严重的拖延症，干什么事情都要拖到最后一秒才肯去干，非得先把手机里的微博，知乎，朋友圈等社交软件刷了个遍她才肯心甘情愿地去做事情。

“我也不想，可是我就是好多事情忙，哪有时间去弄稿子？”L语气开始愤愤不平起来，为她自己的错误寻找着借口。

“你也没有什么事情忙啊，我看你一天花在手机上的时间可是差不多有12个小时了，要是你将你的这些时间好好分配起来，你可以做多少事情啊！你也不会犯这种苦恼了呀！”我无奈地看了L一眼。

我戒除手机瘾的最有效方法

“我也很苦恼啊！但是我就是控制不住自己的行为，唉！”L叹气。

“或许你可以考虑用一下‘小黑屋’”

“小黑屋？”L疑惑问道。

“‘小黑屋’是我最近在码字软件上发现的一个功能，它可以让将你手机上的所有的软件功能全都屏蔽掉，然后你就只能专注于码字这一件事情上面，其专注力和注意力显著得到提升，我最近这段时间都是在用这个功能，你没发现我最近没怎么玩手机了吗？”我掏出自己的手机给L看。

我曾上网去找寻过小黑屋的解释，它的百度百科的解释是这样的：

小黑屋，原本是水木社区笑话版的词汇，该版用户因违反论坛规则被版主予以禁止在该版发言，并给开启另一常规用户所无法见到的版(即“小黑屋”版)的大门，让被禁用户在该版中发言。关小黑屋的说法由此而来。

其实像L这种的手机病患者在当今的社会比比皆是，无论是在校大学生还是职场人士，现在的我们都深深地成了人类科技文明的奴隶。

特别是对于意志力薄弱的人来说，手机就成了另一种形式的精神鸦片，我们沉浸其中无法自拔。

无论是在家庭聚会上各自玩手机，还是在将事情拖到最后一刻来完成的拖延症，过度玩手机严重影响了我们的生活，其实我很想让这种小黑屋的功能能够进行推广开来，至少对于一些意志力薄弱而又沉迷手机的人来说，这绝对是十分有作用的治病良方。

舍友D也是个手机癌末期患者，我曾见到有一次她在上厕所的时候，手机只剩下1%的电了，但她为了能继续玩手机，我亲眼看到她亲自将砖块般的充电宝给带进了厕所。。

我就惊悚在她进厕所前问她：“你不怕手机充电宝一起掉厕所吗？”

“哈哈！这个是小case，我怎么可能会发生这种事？”D豪爽地带着我的敬佩和她的手机兼充电宝进入了厕所。

但是不多时，悲剧发生了，D惨兮兮地拿着塑料袋子去厕所坑里面拿她的手机和充电宝，但是因为是iPhone，一进水就没用了，那次D哭得惨绝人寰。

D也是经常玩手机玩到半夜，有时甚至早上起来，我还能在看到她还在玩。

一次，我问她：“你这样天天玩手机玩那么长时间，你就不会担心自己的生活变得一团糟吗？”

“担心啊，但是我又受不了手机的诱惑，我往往告诉自己就再玩一会儿就收手，但是往往都是不可能的，因为手机上的世界太精彩了。”

就跟D所说，没办法，手机上的世界太精彩了，让我们舍不得离开手机。但是我就想问一句，从手机上的世界里，你又得到了什么呢！

成绩？不，你熬夜玩手机只会扰乱你的正常作息，而在上课的时候，睡眠不足的你是什么都听不进去的，长此以往下去，不仅你的成绩，甚至是你的健康指数也会是逐渐下降；

见识？不，网络世界花花绿绿，假假真真的信息全都混杂在一起让你沉迷不已，但是你真的又学到了多少？

倒不如好好放下手机，安心地阅读一本心仪的书籍，获得灵魂上的升华；倒不如好好兼职存钱，去旅行，在路途中领略各地本土历史文化，扩展自身的见识。

小黑屋的存在是我喜闻乐见的，当我们用小黑屋之时，我们能够再次尝试将注意力集中到事情上来。通过这种强迫式的自我控制，我们变得更加“自然化”一点儿，而不是“两耳不闻窗外事”的宅男或者宅女。

手机成为了你生活的重要的一部分，但是不代表它成为你生命中不可或缺的一部分。

有人也曾问我，通过这样的小黑屋确实是能达到能够不拖延的效果，但是我们是人啊，难道我们不能够靠我们锻炼自己的意志力来战胜这个手机吗？

这个问题也让我思考过，我也曾经有一段时间尝试着自己不去触碰手机，制定好一天的计划，然而这一切都是一触即破的泡沫，很不现实。

当我正在工作的时候，我会忍不住拿起手机看看又有谁发了什么微信给我，或者是上微博逛逛，但是这一逛就是一大半个下午或者是一晚上，结果什么事情也没完成。

而当我尝试着用小黑屋的功能之后，我发现自己逐渐能够在规定时间内完成任务，当然一开始我也是很不习惯的，但是当时我拿起手机，我就发现自己什么软件都用不了，结果只好乖乖地做任务，潜意识里就不会有那种躁动的心绪在撩拨我。

久而久之，我也习惯了这种一做事情就开启小黑屋的工作模式，而且晚上我也可以按时上床睡觉，可以说，这一切带给我生活的变化是翻天覆地的。

当然，如果我们能够用自身的意志力去抵抗手机的诱惑力，那就是最好的结果了。但是如果你也是个意志力薄弱的手机癌患者，那你就很需要开启小黑屋模式。