中原焦点团队
焦点约练记录第63次
20200213
下午参加《传统思维和焦点思维的差异》集体约练活动。能参加这次活动，我用的就是焦点思维：当下我能做什么可以如约参加约练？上午有课，下午有安排，我又想参加集体约练活动，就把安排时间做了一些小的调整，如约参加。
我的目标是参加下午3点的集体约练。
我的资源是我随时可以进出，我可以边听边陪孩子。
当我关注当下的一小步：我做什么可以参加？我需要把这个时间段的任务做一个调整，我做到了。
传统思维会想：我没办法参加，我很遗憾。
焦点12345
1个流程：关系—目标—资源—一小步
2个感：希望感，成就感。
3个借力：
4个态度：未知、尊重、欣赏、好奇
5聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验（例外），聚焦当下一小步。
金句：
1.目标一定要小，小目标会产生连锁反应，更愿意尝试。
2.一小步是放下电话就能做到，行动带来顿悟，顿悟未必行动。
3.资源是已经做到的，尝试有效果的，想到而没有做到的。以前无效，现在再尝试。
4.接纳的重点是真实的，而非什么是对的。
5.每个人都有他的道理。只要存在，就一定有他的道理。
6.关注什么就会得到什么。
7.持续的浸泡，坚持，反思，，让自己成为自己。让孩子成为孩子。
8.孩子没有问题，孩子遇到了问题，需要我们帮他走出困境。
焦点四象限
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