2020-02-13
2 月 13 日读书笔记：
书籍：微习惯
作者：［美］斯蒂芬·盖斯
章节：第二章 大脑的工作原理
本章要点：人类大脑内部负责行为变化和新习惯建立的机制。
【重点内容摘录】
1 重复就是（潜意识）大脑使用的语言。
【自己的感悟】
本书这个章节是解析人类大脑皮层与习惯以及意志力之间的实验研究以及实验结果。
【疑问与思考】
读完后理解的大意是一个习惯养成后，大脑会形成自动完成的机制。
比如吃过晚饭后是坐在沙发上抽根烟在洗碗，还是吃完就立即洗碗。这大部分取决于平时的习惯，尽管偶尔爸爸吃完饭会立即洗碗，那是因为我们吃饭时说好了要出去走走，平时他还是习惯了饭后一支烟。
【自由发挥】
习惯的好坏取决于大脑的意识。
参加自考那段时间，特别痛苦。因为不想学习，听课就会犯困，两个小时的课程，对我来说就是攀登珠穆朗玛峰。
有几个同学晒出来的学习笔记，整理的思维导图，重点难点清晰，章节思路完整，还有模拟考试的做题速度与正确率，都让我哭的惭愧，辜负了一周三节课六个小时勉为其难的坚持。
经过几科的学习后，我发现群里发出来的共享资料还是这几个同学做的，每科都如此。反过来我也是一样，每科都是三天打鱼 两天晒网的，模拟考试一知半解。
差别怎么就这么大呢？
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