书名：《重塑幸福》
作者：马克.曼森
进度：268本
《重塑幸福》
内容分享：
一、幸福的本源是解决问题。
幸福本身是某种形式的行动，而不是某种东西。重塑幸福，首先就得不畏惧问题和痛苦。
二、焦虑的本质，其实是价值观的问题。
良好的价值观会让有些问题迎刃而解，而不良的价值观可能就会夺走幸福的人生。
所谓好的价值观，应该具有三个特征，
一是基于现实，
二是有社会建设性，
三是直接可控的。
三、讲四种违反常识的价值观，帮你赶走焦虑，重塑幸福。
解决问题的第一步就是主动承担责任。
第二种价值观——你并不特别。
无视和我们生活无关的事情。
第四个价值观，学会拒绝。
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本文标题：第268本《重塑幸福》-听书笔记
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