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【微习惯4天】考试、瑜伽练习、与自己对话一个不少

【微习惯4天】考试、瑜伽练习、与自己对话一个不少

作者: 吉祥树下 | 来源:发表于2019-11-03 06:33 被阅读0次

    【微习惯1000天打卡】:第4天

    【每天瑜伽30分钟】:已完成

    【每天写100个字】:已完成

    心里惦记着今天中级经济师的考试,5点半准点起床了。昨天一天埋头啃书和处理投保、计划书,晚上又在群内听分享做分享,忙得不亦乐乎,又忘记了时不时拉伸下手臂,结果到晚上睡前,手臂往两侧平举及完全打开一字贴在床上时,发现又很疼,心里不禁有些懊悔,睡前就忍住痛在床上练习了一会儿瑜伽,并且保持那个双臂展开一字贴在床上的体式很久。

    今天清晨的练习某些体式似乎比昨天更轻松些,但手臂上端外侧有一处深层的肌肉分明还是很痛,真想自己长个透视眼看看到底是哪根筋出问题了。不管怎样,在一日又一日的练习中,感觉到自己的进步,并且昨天得到一句话,“不要忍住痛,与痛对话吧”,相信这是一句神奇的话。尽管我还没有感受到这句话带给痛处的帮助,但想到这句话时,会让心去刻意柔和下来,去检查整个身体的放松状态,也许这就是帮助了吧。

    接受昨天朋友真诚“批评”我在瑜伽练习方面的不自律,好吧,不找理由了,如同每天坚持早起写100字一样,是我所爱,不难坚持。

    柔和的心

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