《52周记忆魔法实战手册》（一）

视觉化和想象：所谓视觉化，并不是让你像照片一样在脑子里重现每一个细节，你只要在想到某个物品时，脑子里能浮现出这个物品最显著的特点就行了。想象有很多技巧，越是练习，你的想象力就会越丰富，就越容易“看清”你想要看到的东西。

视觉化和观察：水壶。
观察→绘画→观察（细节）→绘画→观察，如此反复，直到完美。

首字母的缩写：七色光；北美五大湖；人体下肢的骨头。首字母整合成一个新的句子。
要想记牢，你编的首字母缩写一定要有想象力，不妨带点夸张和幽默色彩。

个人尝试记忆：
八大行星（由近到远）：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。

一块小碎（水星）金（金星）子，落到地（地球）上着火（火星）了，吓跑了杜（木星、土星）和天（天王星）海（海王星）翼（可以理解冥王星遗失）。

把数字变成句子：数字变成单词，单词组成句子。
π=3.1415926
How（3） I（1） wish（4） I（1） could（5） enumerate（9） pi（2） easily（6）.

身体系统：购物清单。
通过要记住的信息和你的身体部位连接起来，从而有效记住他们。想象的画面越是鲜活大胆，它就越容易刻进你的大脑，记得也就越牢靠。

联想——第一把钥匙

连接法：纸、窗户、蜗牛、汽车、吉他。

纸上画了一扇窗户，上面有一只蜗牛在汽车顶子上弹吉他。

地点——第二把钥匙

想象——第三把钥匙
知识是有限的，而想象则可以容纳整个世界。

路径记忆法：三把钥匙综合到一起，变成一种高效有力的记忆技巧，也是最根本的记忆方法。

集中精力，如何快速进入状态：

• 每天抽出一些时间，给自己布置一些记忆任务。
• 在开始记忆或者回忆之前，一定要确保身体保持放松，坐姿舒适，周边环境保持安静，不受任何声音或画面的干扰。
• 闭上眼睛，想象一些比较愉快的场景。
• 在回忆你所记住的信息过程中，尝试闭上眼睛。
• 经常做运动，保持放松，给大脑充氧。

数形系统：