夏夜，世界杯，啤酒小龙虾，简直不要太惬意。不过，这样肆意真的好吗？营养师提醒，如果是“痛风”、过敏老病号，最好还是悠着点。高蛋白的小龙虾、高热量的啤酒，还是不要跟风为妙。
“老痛风”别跟风
尤其是体检报告中尿酸值偏高的朋友们，请一定管好嘴，以免痛风痛痛痛！
作为一种普通的动物性食物，小龙虾的营养价值和其他的鱼、肉一样，可以提供人体易吸收利用的优质蛋白质，营养价值还是不错的，健康人群偶尔啤酒搭配小龙虾自然是没问题的。没有肥胖、高血脂、糖尿病的人，适量吃小龙虾和啤酒，比如小只的小龙虾十只以内，“大个头”的小龙虾3～5只，啤酒一瓶以内，都是安全的。
如何搭配吃才好？
为了均衡饮食，完善营养结构，也可以适量搭配一些植物性食物，比如说黄瓜、番茄，和适量的水果如橙子、奇异果、李子等。
不过慎重搭配荔枝、龙眼、香蕉等，以及尽量避免浓缩果汁，它们含有较丰富的果糖，后者增加嘌呤代谢的原材料，搭上高嘌呤的啤酒小龙虾，可能会诱发高尿酸血症甚至痛风发作哦。
逞一时口舌之快
尿酸高、既往有痛风发作病史的人建议就不要跟风了，和啤酒配海鲜的道理一样，啤酒和小龙虾两者都有中等偏高的嘌呤，容易导致尿酸增高、诱发痛风。这个时候如果还不量力而行，非要跟着感觉走，把身体健康也搭进去可就“世界悲”了。
值得提醒的还有易过敏人群。小龙虾在容易引起过敏的食物排行榜当中也是排在前列的。既往有过敏性体质的人，比如容易皮肤过敏、患有过敏性鼻炎、哮喘等，最好也不要跟风。
这样吃健康点
你就是这么任性，非要吃小龙虾不可？那么在烹饪方法上要注意，别吃高油高盐的麻辣口味了，这样吃稍微健康点：在烹饪方式方面，小龙虾剥壳后再蒸煮一段时间，可减少嘌呤含量，对预防高尿酸增高有益。
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