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向爱凌学习,每天睡10个小时

向爱凌学习,每天睡10个小时

作者: Pauline宝琳 | 来源:发表于2022-05-13 13:43 被阅读0次

昨天看到谷爱凌的采访,问得到金牌后的生活还是每天睡十个小时吗,她说是的。

反观自己平日里有些拖沓,打卡往往都放到下班后回家甚至睡前才勉强完成,不仅效果不好,效率低下,还经常不得不推迟睡眠时间,因此总是晚睡,如此循环。

那么,就因着看到这段爱凌的采访,让自己试试每天睡十个小时,看看会有哪些变化。

目标:

20220513-0603

每天9.30上床

持续21天

后续来做反馈。

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