优秀人才都是睡出来的

作者: 正经说个事儿 | 来源:发表于2022-03-19 07:23 被阅读0次

中国睡眠研究报告民众平均只睡7.06小时！谷爱凌睡10个小时，成了冠军，我睡6个小时啥也不是。优秀人才是睡出来的！

数据显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，相比十年前时间缩短近1.5小时。超过8个小时的被调查者比例仅为7.97%。

睡眠不足，导致我整天昏昏沉沉，干事效率不高，长此以往，容易发怒，容易厌世。于是，我一直平凡，甚至正在滑向平庸。

人家谷爱凌，听说每天要睡足10个小时。生活有规律，白天有精神，可以专心做事，效率高，效果好，结果人家几乎样样都取得了好成绩。

还有很多种优秀的人，每天都能做到睡眠充足。可以说，优秀人才都是睡出来的。

挑灯熬夜，加班加点，在突击性工作上可以，但是，长久这种状态势必得不偿失。猝死的例子很多吧？这不是危言耸听。

所以，夜猫子们，停手吧！熬夜喝酒，熬夜蹦迪，熬夜游戏，熬夜作死，都停止吧！

不求成就多大的伟业，最起码能多活两年也是一件大事。健康，安全，有效，比啥都重要。

好好睡觉吧。但也别嗜睡。睡到自然醒，一天精神好，一生幸福高。

你睡几个小时？

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