早睡21天的变化

五月中立的flag，说要向爱凌学习睡十个小时。

虽然并没有详细记录每天的睡眠时长，但基本上都是放开睡的状态，平均9小时左右。

21天过去了，来说说感受。

1、精神好了。

虽然天气渐热，但每天中午基本不怎么犯困，不像之前午饭后是晕的状态。

2、皮肤好了。

之前每天看镜子还会觉得皮肤这里不好那里不好的，缺水皱纹暗黄，然后一不小心就陷入焦虑。

但现在明显觉得光泽度上去了，不会觉得干瘪缺水，反而有点海绵吸饱水后的饱满感，看上去润了很多。

3、心情好了。

因为以上两点的改变，也因为生活简化了，作息紧凑也高效了，所以没时间发愁，因此心情也轻松了很多。没有什么坏心情是一顿饱觉不能解决的，有的话就两顿！

4、能量提升了。

就像电池充满电一样，有更多的能量，且更容易表现出积极的一面，而不是一直处于弱电的消耗与勉强维持的状态。

以上就是早睡带来的最明显的改变，其实有些意外，是因为虽然知道早睡对身体好，但也只有切身践行才知道，身体好，可以延伸出更多的好。

希望可以持续保持，不要回陷哈。