1
改变这种事，从来都是头脑先行。
但如果只在头脑中，而没有体现到行为上，改变也从来不曾发生过。
2
非凡的观点需要非凡的证据。
同样，非凡改变需要非凡的环境。
如果理想中的自我和现实中的自我有太多不能重合的地方，那么，可想而知的是，改变将极为艰难、漫长和曲折。
仅是在头脑中意识到这点，就需要非凡的意识。
3
大多数人的愚蠢之处在于，走着同样的工作却期待着不同的结果。
似乎他们的大脑中需在这样一种思想，量变一定会引发质变。
这其实是逻辑不清的产物，任何的质变都是由于量变引起的，但不是所有的量变都会引起质变。
现实是，沿着当前道路做出的多数行为，都是可以预见的重复与平庸。
小步快跑如果不加上快速迭代，充其量也就是一种锻炼身体的行为。
4
虽然还原论在科学上基本上已经被否定了。
但在某些地方，还原论的应用还是有着非常好的效果的。
比如在习惯养成上，在改变自己上。
微习惯就是还原论的具体应用。
我们的行为看似连贯，其实这其中是由一连串有着微小差异的行为构成，于是启动开头的动作就能带起来一连串的后续。
也恰恰是因为这样，在这个连续链条中，只要有一点细微的改变，哪怕不是关键环节，也能让这种连续感受到一丝的不协调，从而也就有了整体改变的可能。
5
于是，想要养成习惯，就是让自己习惯于一个连续的系统行为。
而想要改变，就是要打破这种根深蒂固的系统。
不要想着一蹴而就，那是面对一个庞然大物，失败的可能性极大。
从内部的链条发起改变，会让改变变的更为高效和可能。
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