高效能慢生活践行285天（反省）

高效能慢生活践行285 天（反省）

你想要的未来在你不想要的改变里

2018-10-06

就寝22:02    晨起5:08

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行285天（反省）
高效能慢生活践行285天（反省）

高效能慢生活，从好习惯开始

高效能慢生活践行285天（反省）

高效能慢生活践行285天（反省）

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/10月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

今日三只青蛙（关键字）

1.T+

2.整理

3.剪发

❤️阅读学习：

董卿：“许老师的这人生的第一场属于您的音乐会，似乎来得晚了一点，到您七十岁那年才……”

许镜清：“也不晚，我想只要我活着就不晚。”

董卿：“对，只要开始去做了，永远为时不晚，而且也许在这个时候也是一个最好的时候。”

❤️张弛有度：

高效能慢生活践行285天（反省）

❤️效能感悟：

❤️家庭亲子：

由于一直早起，老公把我当作他的闹钟，晚间很放心告我“5.30叫他起床”。当时我正在专注于我自己的事，于是随口“嗯”了一声，早晨醒来模糊记得要叫起床导致老公起床，于是自己估摸着“6.30”才叫。导致迟到1小时。其实这种事情我不应该大包大揽，以后还是由他自己设闹钟好了(´;︵;`)

昨日反省

晨间日记坚持有一个星期多了，下午在办公室，无意间聊到朋友每天清晨“早起学习两小时”突然心中感觉写日记到意义不大，有点浪费时间。（因为我写日记，一直都不像伙伴们说的，三五分钟就可以写完的，再者写与不写，该做的事都得做，该想的事都得想，干嘛要人云亦云来学习人家了。）于是乎，把所有发在圈里的日记统统删掉，想之后就不写了，对的这些时间做个什么不好，偏偏要占用晨间这么好的学习时间。

刚删完点开易效能群，就看到首条信息“江燕的分享日记”哇！看着看着，当时就又很矛盾了，想想优秀的她，自律的她。我这是有多么的不堪啊！于是重新拾起写日记的心念。后悔刚才删日记的举动。合理安排时间，经量缩短写日记的时间。继续坚持！

昨日收获

️

高效能慢生活践行285天（反省）

收获两张，送妹妹一张，今天先去体验体验。

好习惯打卡

1 ✅工作打卡

[x] 工作日志

[x] +/间隙+蝌蚪

[ ] 听书

2 [ ] 早清单

[x] 运动锻炼

[x]  黄金九分钟运动

[x]  清晨一杯水

[x]  健步走，跑步

[x]  学习一小时

8 ✅晚清单

[x] 早睡

[x] 洗脸

[  ]泡脚

[x]  清晨一杯水放床头

[x]  断网陪孩子两小时

[x]  与孩子心灵沟通10分钟

[x]  放手机到伸手摸不到的地方

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？