【志玲觉知生活106】：被信念控制的自己，无力到无力面对自己是真

今天是生命大智慧的第一天，看到了克老师每次带过程，每一次工作坊都会有一个很大的飞跃，今天竟然一天抽了三个焦点。

最喜欢的就是从克老师那里说出来的每一句话都会让人心旷神怡，打开天窗。仿佛是天籁之音，就是会很享受，他能在最细微的小事情，洞察人类的最深层次的东西，敲开我们沉睡的心灵。

【志玲觉知生活106】：被信念控制的自己，无力到无力面对自己是真的吗？

他说男人从小到大所学到的，所受的教育，被训练到的就是要做一个强壮，有力量的人，不可以把脆弱展示出来，建立很强烈，很厉害的防御机制，而关系他就全都是跟脆弱有关。

这就正好像一个人穿戴整齐，穿上最好看的西装跳到游泳池，所以他会说男人的基因的构成里面有一个叫蠢基因，建立了这么多的保卫，结果还要找一段关系，就是会让我们受苦呀。

很多男人事业很成功，很受认可和尊敬，可是他不管做得有多好，在老婆面前就是会觉得最无力，得不到认可，不管做了多少，老婆会说的都是没有做到的。很多男人会觉得我没有问题，唯一的问题就是我老婆有问题。

当克老师发现这个工作坊的男性是生命大智慧工作坊有史以来最多的一次，直接就调查，哪些人是老婆要求过来的？哪些是带着伴侣来的？哪一些是自己愿意来的？还有哪一些是为了要改变家里的那个老婆而来的？

带着不同的目的来工作坊，收获到的肯定是不一样的，如果真的是为自己而来，我想要知道真相，想要成长自己，他的收获肯定是比被迫来的，或者是带着想要改变别人的目标的，为自己的成长而来，在这五天里面收获到完全不一样的东西。

所以不管做什么事因着什么来做的非常重要，起心动念很重要，看起来是在做同样的事情，基于什么而做的，结果完全不同。

同时我们如果不能去聆听别人的讲话，只想要抽到焦点，只想要老师回答自己的问题，而其实每一个问题，每一个焦点都是关乎我们自己，故事不一样，而内在的感受都一样，能带着觉知，去听每一个人的分享，同时连接自己的感受，短短五天的工作坊，会对我们的人生有一个翻转，就像是为自己播了一颗种子。

克老师带过程时的滴水不漏，步步靠近焦点的内心最深处，一旦看到他的表情，停留在脑袋里思考，陷入了情绪里，又把他带下去，总是聚焦于感受，而且完全是无痕的。

【志玲觉知生活106】：被信念控制的自己，无力到无力面对自己是真的吗？

每一个焦点都各有特色，不管是多么封闭的男士，还是带着一份调皮，完全不从实际出发的跳跃性的语言，克老师依然可以透过她的眼神，看到内在的愤怒，那句觉得没有自由马上就出触动了焦点。

因为自己没有自由，所以他会去想要给她老公和孩子更多的自由，透过这个过程，他领悟到了，原来女儿一直都在给自己机会，让他可以去透过这样的刺激，收回过去的力量，而自己却一直忽略掉了去连结自己内在的恐惧。

在女儿因为害怕，担心，哭的时候，自己的内在就进入到了自己小的时候情景，也有了同样的经验，从小被放在爷爷家，爷爷白天做事，晚上要开会，总是会让他一个人呆在家里，在漆黑的夜里就只剩下她小小的身体，他就会拼命往外面跑，跑到外面去拼命的哭，这样的场景，就会不断的被制造出来，这是我们的信念，不断的被强化。

等她有了孩子的时候，她的孩子也会害怕孤单，他所做的是去安慰她，觉得妈妈在，妈妈会给她很多自由，很多的爱，却错过了其实可以透过女儿觉得很害怕，带她一起面对害怕，一起去穿越的机会。

很多的妈妈都想把孩子从脆弱中解救出来，让孩子感觉好一点，却没有示范如何一起去穿越，一起穿越后，女儿获得的是以后遇到困难都可以自己去穿越。

而另一个焦点，他是很直接的，少了很多的绕弯的过程，直接去讲事情，同时他也不觉得需要在事情上面有过多的详细的解释，觉得自己的故事跟别人不一样的描述，就只是讲一点点故事就可以连接到感觉。

同时我也看到这位焦点成长的过程中，从剧烈的身体反应，完全的沉浸在故事的悲伤和哭泣，在情绪里面走过程，但这一次真的就是，依然会有悲伤，依然会有痛苦，但是却带着一份平静，在做焦点的过程中，她始终都记得去调整自己的呼吸，同时去连接自己的感受，就不会再过于的沉浸在受害者的角色里面，不会执着的把焦点放在别人的身上。

克老师的那句，你以为你是讨厌那个迫害者，你以为是外面有一个迫害者，其实你是不敢面对自己就是一个受害者，一个什么样的人会害怕别人的批评，指责呢？

【志玲觉知生活106】：被信念控制的自己，无力到无力面对自己是真的吗？

当对方在批评指责的时候，这些话是不是在我们自己的内心已经说了无数遍？而当别人说出来的时候就会觉得她不应该这样说，当焦点说他是怎么面对婆婆的批评，指责的时候，说要不然就是抗争，要不然就是逃避。

其实除了去抗争，除了逃跑，还有更好的一个就是直接在面对指责，批评的时候去连接身体的感觉，这些让我们觉得很没有用，觉得是多余的感觉，完全就只是勾起了我们旧时的伤痛，就是给他一个机会，让我们去成长，

当焦点挑选了一个看上去比较有力量的男士，作为爸爸的代替者，克老师立马捕捉到怪不得她内在有那么多的恐惧，原来他一直都不知道要怎么样做爸爸才会满意，不知道要怎么样做爸爸才不会那么凶的对待她，在面对母亲的时候更加的心碎，不知道要怎么样去帮助这个可怜的妈妈的那份无力的感觉。

不管我们的生活呈现出来的是一个什么样的状况，其实他小时候的那些信念都会深深地影响着我们一生与他人的互动的模式，就算是从外面看上去，每一个呈现出来的都很好，而自己却感受不到幸福，总是在机会摆在面前的时候，就会选择放弃，因为他她的脑袋里就有一个声音，我是做不到的，因为他不想面对那个失败的结果，她在心里面就制造了无数的最坏的结果，为了逃避去面对这个结果，就选择了放弃，然后又不断地想要做点什么证明自己，而且做的时候也会有很多的焦虑和不安。就被卡住了。

尽管看上去他已经做得很好，可是他看不到呀，透过那个不够好的眼睛，只能看到自己的不够好，不管做得再好，还是觉得只有自己是最差劲的，他只想逃开这个环境，逃了这么多年，我们依然还是在受苦呀，逃开这里，换一个地方还是一样受苦，其实也是可以在这一刻就直接去面对，我真正害怕的是什么？这个最深的恐惧是需要我们去穿越的，只有穿越过以后才会看到真相，要不然我们在这里可以躲开跳开而换一个地方又开始继续，又会有遇到这样的情景。

其实这样的模式曾经也困扰了我很久，会在刚开始做一件什么事情的时候，热血沸腾，满怀梦想，满怀激情，想的很理想，我在做了一段时间之后，慢慢的困难出现了，不是迎难而上，而是选择去看有没有更容易一点的路可以走？

不是我们真的做不了那个事情，而是恐惧让我们选择了退却，那我们要怎么知道其实我是可以做的，只有通过去尝试呀，只有勇于去面对尝试过后也许会失败，而当我们能够面对的时候，那个恐惧被穿越的时候，发现原来这一切都只是一个幻象，做不到不是真的，是内在受害者的声音，在干扰我们，我们却被骗了这么多年。不断的给自己制造信念，同时又不断地强化这个信念，我就是这样的一个人，而且认为只有自己才是这样，这个是我自己特有的，我们就在受苦，其实只是我们生而为人就要体验的。

【志玲觉知生活106】：被信念控制的自己，无力到无力面对自己是真的吗？

我们从来都没去想一下这个声音来自于哪里呢？小我他就是要让我们远离真相，小我就是24小时不停的工作，他唯一想做的就是无孔不入的想要让我们远离真相。这个时候就需要我们升起一份觉知。

受害者，迫害者，拯救者三个角色不断地在我们脑海里播放，当我们不想面对自己就会以为是外面的迫害者，以为是外面有一个坏人，而真正的就是不想去面对自己是一个受害者。

只有当我们对这三个声音都只是去听，却不去认同的时候，不认同任何一个声音，就只是让他们在脑海里飘过，因为这就是一个由心打造的受害者牢笼，只要我们选择了任何一个角色都会在受苦，因为拯救者，他有一天会拯救到无力，直接进入迫害者的角色，迫害者做的事就是想要透过他的迫害，让受害者可以更争气一点，以为透过自己的迫害就可以让让对方争气一点，这种模式最常出现的就是在父母和孩子身上。

很多父母就是透过去迫害孩子，我们把孩子放在一个受害者的角色的时候，孩子的力量就没有办法出来，而这三个角色他全都是在监狱里面的，拯救者，就像一个狱警，唯一有一点不一样的就是，他还不知道自己在监狱，阻止我们离开这个监狱。当我们不去听三者中的声音，就只是让这些声音在脑海里飘过，这座由心打造的监牢其实是不存在的，只有我们自己认同了，才会信以为真。

当我们还是一个孩子的时候，我们就认同了自己弱小的身体。

认为自己是弱小的，什么也做不了，我是无助的，而我们根本不想相信这些核心信念，不喜欢这些信念，于是我们就拒绝了自己，拒绝了这些信念，努力的想要做一个有用的人，尽量的让自己去融入到家庭，要让自己做各种的事情，要让自己看起来是聪明的，但是这一切并不能抹掉，我们心中的那个那些信念。

【志玲觉知生活106】：被信念控制的自己，无力到无力面对自己是真的吗？

那些信念只要我们把它埋起来，我很蠢，但是让别人在说我们蠢的时候，我们一定会捍卫自己，越与他抗争，就越深的相信这一点。

当我们进入婚姻中的时候，又会重新体验童年时候的体验，当被对方知道自己的秘密了的时候，这个时候我们要不然就只能打，要不然就只能逃难，如果这些信念是真的怎么办？如果你真的没有用，那多余的就不是婆婆，是自己了呀，我们也在心里面暗自的去相信自己是没有用的，你都想你有什么用啊，而这些信念没有一个是真的，我们却把它埋起来，不让任何人靠近。

但是我们也可以做的就是去直面他们这些信念，信念在控制着你，你也因为这些心念在做补偿的事情。

因为你是没用的，所以这些事你怎么都做不好？去看看这个无能的信念，他是怎么样的与你作对，我好想面对我的无力，但是我无力到没法去面对我的无力，我想要去面对我的不配得，我哪配得做这样的举动呢？只要去面对他，什么都不需要做，直接去感受这个感觉，你会发现这些信念就像云雾，觉知就像一束光，光所到之处那些云雾那些幻象都会消失。

因为我们的恐惧不敢去面对自己的核心信念，也就信以为真以为自己真的什么也做不了，在快要接近的时候选择了放弃。其实是可以透过直面那些感觉，去穿越最黑的暗夜，在远处会有一束光，克老师就像远方的灯塔，照亮暗夜的行人。照亮在人生中受苦挣扎的灵魂。